Krumpli sütés nélkül (de ugyanolyan ízű) (129Kcal) FÉNY NEKEM
És igen, egy ideje megígértem neked. Vigyázzon, nem olajmentesen mondtam, csak azt mondom, hogy az olaj nem érintkezik közvetlenül a krumplival. Mi csoda által? Megmagyarázom neked, de ehhez még szükség van valamilyen anyagra, kezdve egy Pyrex-csészével ...
Laïtoumi módszer = 0 CoolHelp/fő: Dél (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 3 SP/fő (150gr)
Propoint WW = 3 pont/fő (150gr)
Dukan diéta: PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 86 kcal | 0 g | 1,5 g | 18,67 g |
Összetevők (1 főre vagy 129Kcal):
-1 nagy burgonya (vagy 2 sárgarépa vagy 1 nagy paszternák)
-3 evőkanál olajat választott