Krutonnal a; fokhagyma és gyógynövények olaj nélkül Fehérjék-Gourmandes

fokhagyma

Egy kis hulladékgátló recept az elavult kenyérdarabok felhasználásához

Átlagos tápérték 1 50g fehér kenyérre:
109kcal. Fehérjék: 7 g Szénhidrátok: 42 g Zsír: 0,3 g
WW: 5PP

1 darab elavult kenyér *
kevés víz (a mennyiség a kenyérdarab méretétől függően változik)petrezselyem
1 fokhagymagerezd, hámozva1 csipet só

* Válassza ki a kenyeret az étrendjének megfelelően: Dukan, magas fehérjetartalmú, gluténnel vagy anélkül, Montignac ... A tápérték annyit fog változni

Melegítsük a sütőt 170 ° C-ra.

Dörzsölje meg a kenyérdarabot mindkét oldalán a fokhagymagerezddel, majd vágja apróra

Egy tálban keverje össze a kenyérdarabokat a petrezselyemmel és a közöttük lévő sóval, vízzel permetezve