Kr-vel; utern végleg; könnyű - Radio Burgenland
Az elhízás nemcsak esztétikai probléma, hanem az egészség kockázati tényezője is. A TCM, de a hagyományos európai orvoslásunk is segíthet a típusnak megfelelő megközelítés megtalálásában a zsírlerakódások megragadásához.
Sok étrend könnyed fogyást ígér, de a valóság gyakran nagyon eltérő. A legtöbben csalódottan tapasztalják, hogy a káposztaleves, a vércsoportos étrend vagy az ételkombináció nem mindenki számára megfelelő. Jobb, ha értelmesen étkezünk, és serkentjük az anyagcserét.
Háromféle túlsúlyos ember
A TCM, de a gyümölcslevek európai elméletéből is kiderül, hogy milyen típusú túlsúlyos. A túlsúlyos embereknek főleg három típusa van:
Hebegő srác: Ez rossz kötőszövetű emberekre vonatkozik, akiknél minden, különösen a gyomor lágy és ingatag, és gyakran hajlamosak ödémára is, különösen a bokákon. Az ilyen emberek nehéznek és gyakran tehetetlennek érzik magukat, könnyen megfagynak és állandóan hideg lábaktól szenvednek. Legtöbbször nem esznek sokat, de a súlyuk stagnál. Ha híznak egy kicsit, akkor különösen nehéz lesz újra lefogyni.
A TCM-ben ezt "nedvességnek és nyálka blokkolja a lépnek" nevezik, és a gyümölcslevek elméletében ezek a vízfajták. Nem elégetik eléggé az elfogyasztott ételeket, ezért ösztönözni kell a „belső tüzet”. Ezt elsősorban fűszeres ételekkel teheti meg. Kerülje a tejet, csak néhány tejterméket fogyasszon, és ha lehetséges, ne nyers zöldséget és gyümölcslevet.
Húsos srác: Ezek az emberek is kövérek, de a test feszes és húsos. Általában terjedelmesek, de robusztusak. Szeretnek sokat enni, mert nagy az étvágyuk. Gyakran nagy adagokat is esznek, így már tisztában vannak túlsúlyuk eredetével. Ennek ellenére elégedettséget sugároznak, és nem hagyják, hogy túlsúlyuk zavarja őket. Sajnos hajlamosabbak a székrekedésre és a szájszárazságra, ezért isznak sokat.
A gyümölcslevek elmélete szempontjából a tűztípusokhoz tartoznak, és ebben az esetben keserű gyógynövényeket kell ajánlani az anyagcsere serkentésére. Ezeknek az embereknek inkább kerülniük kell a forró fűszereket, mert felmelegítik a belső tüzet, amely nem stimulálja az anyagcserét és ezáltal még jobban eldugul. A nyers zöldségek mérsékelt fogyasztása azonban segít enyhíteni a székrekedést.
Jól táplált típus: Ez a srác inkább az alacsony, zömök srác, érzéki testtel és nagy, de határozott hassal. Általában ez a típus meglehetősen zömök, és nem olyan magas és impozáns, mint a "húsos típus". Neki is nagy az étvágya, és szeret enni, de evés után gyorsan kellemetlenné válik. Hajlamos a székrekedésre is. Valahogy minden úgy érzi, hogy beszorul ebbe a srácba, ami az aranyérre való hajlamhoz is vezethet. A humorok elméletének szempontjából ő a földtípus. Vele stimulálnia kell a gyümölcslevek keringését a klasszikus anyagcsere-gyógynövények ajánlásával, amelyeknek vizelethajtó hatása is van.
Szállítási értesítés:
„Burgenland rádió reggel”, 2012. május 8
A típus kulcsfontosságú
Tehát annak mérlegelésekor, hogyan lehet egészséges, jól érezhető súlyt hozni, nem olyan fontos, hogy kalóriákat számoljon, inkább vegye figyelembe, hogy milyen típusú vagy. De természetesen nem jelentéktelen, hogy milyen mennyiségű ételt eszel. Mindazonáltal figyelembe kell venni, hogy ki tolerálja a nyers ételeket és ki nem, kinek a fűszeres ételek nem olcsók, és kiknek kell különösen fokozniuk az anyagcserét.
Anyagcserét stimuláló gyógynövények
Gyakran olvashatja, hogy vannak "zsírégető" ételek és gyógynövények. Tejet is bele kell foglalni, amely, mint már bemutattuk, ellentétes hatást gyakorolna az emésztés bizonyos típusaira. Nem szabad összetévesztenie az ilyen ajánlatok miatt. Az anyagcserét serkentő gyógynövények nem hatnak az elhízás ellen, de olyan pozitív hatással vannak a szervezetre, hogy az ésszerű étrend egyidejű megváltoztatásával hozzájárulhatnak az egészséges testsúly eléréséhez.
Mit csinálnak az anyagcserét stimuláló gyógynövények?
Antidiszkratikus szerek voltak régen ezeknek a gyógynövényeknek a neve, amelyek úgymond kiküszöbölhetik az emberekben a „rossz gyümölcsleveket”. Ma a modern orvostudomány elmosolyodik a „gyümölcslevek” kifejezésen, ezért jobb az anyagcsere-gyógynövényekről beszélni. Egyrészt stimulálják az összes emésztőszervet, kezdve a gyomortól, a májon és a hasnyálmirigyen át a bélben lévő mirigyekig.
Ugyanakkor aktiválják a kiválasztó szerveket is, ami azt jelenti, hogy stimuláló hatásuk kiterjed az egyes sejtek anyagcseréjébe, ezáltal a zsírlerakódásokba is. Előnyös mellékhatás a kötőszövetet és a támasztó szövetet érő hatás. Van értelme kúra formájában használni, lehetőleg három hetes kúrában.
Nyírfa levelek: A nyírfa leveléből készült tea bizonyos vízhajtó hatású, de ami különös, hogy a nyírfa levelek elsősorban a szövetben lévő folyadék mozgósítását okozzák. Ez különösen fontos a túlsúlyos emberek számára, mivel savak választódnak ki, ami összességében pozitívan hat az anyagcserére. A nyirok aktivitása is aktiválódik.
Mindez jótékonyan hat a kötőszövetre, és ha egy ésszerű diéta révén nagyon finoman kezd fogyni, az segít elkerülni a bőr megereszkedését. Van értelme a nyírfa leveleket teának (1 teáskanál/¼ forró víz az infúzióban, 10 percig meredek) vagy tinktúrának (naponta kétszer tíz csepp), de külsőleg is nyírfaolaj formájában használni.
Csalán elhagyja: A csalán vizelethajtó hatása a szövetben folyadékmobilizáló hatásként is érzékelhető. A hatás tehát összehasonlítható a nyírfa levelekkel. De mivel mindkét növény kissé eltérõ összetevõket tartalmaz, célszerû mindkettõt felváltva teának használni. A csalánteát ugyanúgy készítik el: 1 teáskanál/csésze forró víz, tíz percig meredek.
Pitypang gyökér: A pitypang levelei kissé serkentően hatnak az epefolyadékra, míg a gyökerek átfogó anyagcserét aktiváló hatásúak. Az erős vízhajtó hatás mellett az összes emésztőmirigyet, például a májat és a hasnyálmirigyet stimulálják, hogy aktívabbá váljanak. Ennek eredményeként a bevitt étel jobban metabolizálódik.
A pitypanggyökér tehát még az elhízott emberek számára is előnyös lehet. Gyökér tea: Öntsön 1 teáskanál csésze hideg vízzel, forralja fel, húzza le és hagyja tíz percig meredek. Ezt a három gyógynövényt újra és újra fel kell használni, függetlenül attól, hogy milyen típusú elhízás vagy.
Homoktövis kéreg: A homoktövis kérgéből készült teát tűz- és földtípusokhoz ajánljuk. Nagyon enyhe hashajtó, amely jó anyagcserét aktiváló hatással is rendelkezik. A legjobb tinktúra formájában használni (naponta kétszer-háromszor tíz csepp).
Gyömbér gyökér: A víztípusoknak meg kell erősíteniük a belső tüzet, ezért rendszeresen használjon forró aromás fűszereket, például gyömbért, vagy melegítő aromás fűszereket, például koriandert vagy köményt - akár fűszerként, akár tea formájában (mindig az infúzióban, és csak meredeken hagyja).
Centaury: Ez a keserű gyógyszer nagyon keserű, de a földtípusok általában kellemesnek találják. Ezért azt javasoljuk, hogy naponta legalább egyszer igyon teát (öntsön 1 teáskanál ¼ l hideg vízzel, hagyja hat órán át meredezni, majd szűrje le és melegítse fel ivási hőmérsékletre). Ha ez a tea túl keserű az Ön számára, kipróbálhatja a keserű narancshéj teát, amelyet a gyógyszertárban Aurantii pericarpium néven kaphat. Nagyon aromás, de jó keserű hatása is van. A keserű narancshéj tinktúra formájában is használható (tíz csepp étkezés előtt).