Kukorica kalória (kilokalória, kcal) csemegekukorica; Kukorica
A következő szövegben megmutatjuk, hogy hány kalória (kilokalória; kcal) van 100 g kukoricában (más néven csemegekukorica vagy zöldségkukorica). Ezenkívül kitérünk tápanyagokra és ásványi anyagokra.
Kilokalória és 100 g kukorica egyéb összetevői
Természetesen más összetevők is fontosak a kalóriatartalomtól függetlenül. Ezután egy érdekes táblázatot mutatunk be, amelyben az összes összetevő 100 g-onként szerepel.
ebből telített zsírsavak: 0,2 g
ebből egyszeresen telítetlen zsírsavak: 0,3 g
ebből többszörösen telítetlen zsírsavak: 0,5 g
Kilokalóriatartalom: zöldség összehasonlításban
Hány kalóriát tartalmaz 100 g növényi kukorica más termékekkel összehasonlítva? A következőkben bemutatunk egy példát, amelyben összehasonlítják a különböző zöldségféléket.
Átlagosan az egyéb zöldségek körülbelül 41,7 kalóriát tartalmaznak 100 g-ban, ezért lényegesen kevesebb, mint 100 g kukoricát. (A 14 kalóriánál kevesebb kilokalóriát tartalmazó elemeket nem vették figyelembe ebben a számításban.)
Zöldségfajták az összetevők összehasonlításában
A legegészségesebb zöldségek: videó magyarázat
Ha további információkra kíváncsi a legegészségesebb zöldségek témájáról, akkor feltétlenül nézze meg a következő videót.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mennyi a kalória százaléka más ételekben?
Az alábbiakban bemutatunk néhány hasonló ételt és receptet, amelyek a kilokalória-tartalom értékelésének további alapját képezik.
Ilyen gyorsan égnek el a kalóriák 100 g növényi kukoricából
Fogyni akar, és kíváncsi, hány perc alatt tudja lebontani 100 g csemegekukorica energiáját testmozgással? Ezután nézze meg közelebbről az alábbi ábrát. Itt megtudhatja, hogy melyik sporttal mennyi idő alatt kell kalóriát égetni.
Kalória 100 g növényi kukoricából: következtetésünk
Ebben a cikkben rengeteg értéket és adatot mutattunk meg a kalóriatartalomról és egyéb összetevőkről. Nyilvánvalóvá vált, hogy 100 g csemegekukorica sok kilokalóriát tartalmaz, ha más zöldségeket használunk referenciaként.
Az, hogy a jövőben többet vagy kevesebbet akar-e használni a konyhában, természetesen sok egyéni körülménytől függ. Ön jelenleg diétázik, vagy érdemes áttérnie alacsony szénhidráttartalmú étrendre?
Ne feledje, hogy ez természetesen attól függ, hogy hány darabot fogyaszt el, vagy hogy egy adag kicsi vagy nagy. Egy fél méretű mini adag természetesen kevesebb kalóriát tartalmaz, és alacsonyabb a fűtőértéke is. Ezért azt is figyelembe kell venni, hogy mennyit iszik és eszik naponta.
Mindenesetre reméljük, hogy tudtunk segíteni Önnek, és várjuk visszajelzéseit a megjegyzésekben!