Küldje el a máját vakációra Vital

A legnehezebb szervünknek szüksége van egy wellness programra, hogy mindig megfelelően működhessen.

máját

Májunk nagyon elfoglalt szerv, és sokféle feladattal rendelkezik: Szabályozza a zsír, cukor és fehérje anyagcseréjét, tárol fontos tápanyagokat, például cukrot, vitaminokat és ásványi anyagokat, kiszűri a vérből a káros kórokozókat és szennyező anyagokat, mérgező anyagokat fog el és átalakítja anyagokká. mint a karbamid és epét termel az emésztéshez. A szerv a test legnagyobb mirigye. Naponta körülbelül egy liter epe termelődik a zsír emésztéséhez és a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához. Epesav nélkül nem tudná megemészteni a desszerteket. Elpusztítja a csírákat és a tumorsejteket is.

Körülbelül másfél kilogramm súlyú, a jobb felső hasunkban található, és ez a legfontosabb anyagcsere-szerv a testben. 120 billió sejtje éjjel-nappal az anyagcsere szolgálatában dolgozik, és több mint 500 létfontosságú biokémiai folyamatot irányít. A máj csendesen gondoskodik erről az emésztési maratonról. Még ha sejtjeinek 70 százaléka el is pusztul, a fennmaradó 30 százalék probléma nélkül vállalja a többszörös terhet. De ezeknek a kemény munkásoknak rendszeres pihenésre és gondozásra is szükségük van. Itt jön egy hatlépéses méregtelenítés, amely biztosítja a szerv megfelelő működését, egészséges módon erősíti az anyagcserét és segít a méregtelenítésben.

A májbetegség lehetséges jelei:

  • megnövekedett májértékek
  • súlyos bőrviszketés
  • fehér elszíneződött körmök
  • feltűnően vörös nyelv
  • sötét színű vizelet
  • Fáradtság és kimerültség
  • Fájdalom a jobb has felső részén
  • a tenyér foltos vörösödése

Máj méregtelenítés

Az emberek legfontosabb méregtelenítő és kiválasztó szervének tisztító rendszerre van szüksége körülbelül háromhavonta méregtelenítés formájában, amely megszabadítja a testet a nehéz, emészthetetlen és rossz táplálkozástól, alkoholtól, gyógyszerektől és környezeti toxinoktól. A negatív anyagok többek között az epe és a vese útján kerülnek ki a testből. A zsírmáj, a májfibrózis, a májbetegség és a májcirrózis csak néhány a túlságosan stresszes szerv számos lehetséges következményéből.

Tipp: Ebben különösen hatékony a meleg, nedves májpakolás. Töltsön meg egy forró vizes palackot forró (nem forrásban lévő) vízzel, tekerje nedves vászonruhába, és tegye a gyomorra a jobb borda alatt. Fedjük le száraz törölközővel és gyapjútakaróval. Hagyja a meleget körülbelül egy órán át működni. Használja ezt a hőterápiát naponta egy hétig, lehetőleg este. Hatás: A megnövekedett hőmérséklet miatt ezen a területen a méregtelenítési és regenerációs folyamatok gyorsabban futnak. A májtömörítést úgy kell kombinálni, hogy teát iszunk egy hétig: Keverjünk össze 20 g articsóka levelet, 20 g édesköményt, 10 g cickafarkot, 5 g kalamuszgyökeret, 2 g celandint és 2 g körömvirágot. Forraljon fel két púpozott teáskanálnyi gyógyszertárban kapható szárított gyógynövényt egy csésze forró vízzel, és hagyja a teát hét percig lefedve. Szitálja át a teát egyszer, és igyon belőle két-három csészét minden nap, mielőtt eszik.

Házi gyógymódok a hatékony májtisztításhoz

A megfelelő étrend segít a méregtelenítésben

Az egészséges, optimálisan működő májnak minden nap teljes mennyiségű rostra, vitaminra és ásványi anyagra van szüksége. Különösen májbarát az egészséges élelmiszerboltokból származó, 100% -os gyümölcstartalmú vörös ribizli anyalé. Ha lehetséges, vegyen be belőle minden nap egy poharat éhgyomorra. Ha ez túl savanyú az Ön számára, napi 200-250 gramm nyers zöldségre válthat. Különösen a következő ételek erősítik a májat: paradicsom, sárgarépa, cékla, hajtások, brokkoli, uborka és kelbimbó. Ugyanolyan hatékony: lenmagolaj. A legjobb, ha étkezés előtt 2-3 evőkanál lenmagolajat vesz be.

Ne felejtsen el inni

A veséhez hasonlóan a májnak is állandó tisztításra szorul. Csak ezután tudja százszázalékosan elvégezni anyagcsere-feladatait. Ezért igyon minden nap két és fél-három litert. A következő ételek különösen hatékonyak a szerv átalakulási és lebomlási folyamatainak felgyorsításában: alacsony szén-dioxid-tartalmú víz, cukrozatlan gyógytea és csendes vízzel hígított gyümölcs- vagy zöldséglé. A grapefruitlé magas C-vitamin-tartalma szintén nagyon hatékony biokatalizátor a máj számára, segíti a méregtelenítést. De légy óvatos: a grapefruit juice nem sok gyógyszerhez illik. Kerülje a zöld és fekete teát és kávét, csak feleslegesen lassítják a takarítást.

Használja a gyógynövényeket

A májvédő (gyógyszere: májvédő) par excellence a pitypang, a tejes bogáncs, botanikusan a Silybum marianum mellett található. Hatóanyaga a szilimarin (például a "Legalon forte" és a "Legalon Protect" a gyógyszertárból) serkenti a májsejtek regenerálódását. Ugyanakkor stabilizálja membránjaikat, így a mérgező szennyező anyagok nem tudnak behatolni a sejtekbe és elpusztítani őket. A szilimarin szintén radikális tisztítószer, amely erősíti a májat, és meghibásodás esetén helyreállítja egyensúlyát. Egy másik májindikációs gyógynövény az articsóka (bot.: Cynara scolymus, pl. A "Hepar SL forte"; gyógyszertárban). Kivonata regenerálja a májat, elősegíti a vérkeringést, serkenti a sejtosztódást, mozgósítja energiakészleteit és serkenti az epe áramlását.

Ezek az alapok nem nyújtanak támogatást

Kerülje a stresszt

A közmondásos "tetű, amely képes elfutni a máján" azt mutatja, hogy a stressz károsítja ennek az emésztőszervnek a funkcióit. Különösen, ha az állapot állandóvá válik. Ezért az egészséges máj mindig magában foglalja a következetes stresszkezelést, kis meneküléssel a mindennapi életből, a rendszeres kikapcsolódási idővel és a megfelelő étrenddel. Ujjógán keresztül kap támogatást: Tegye a kezét a combjára, tenyérrel felfelé. Helyezze a hüvelykujj és a középső ujj hegyét egymásra, és nyomja meg erősen. Hajlítsa meg mutatóujját, nyújtsa ki gyűrűjét és kisujját, és tartsa a feszültséget 30 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatokat naponta tízszer.

Vigyázat, a máj ellenségei!

A következő adalékokat tartalmazó étel méreg a májra és májsejtjeire: cukor, fehér liszt, telített zsírok (különösen a húsban), tartósítószerek, színezékek, ízfokozók, alkohol, túl sok zsír az étrendben (pl. Chipsben, sült krumpliban, Készételek vagy édességek). Túl sok gyógyszer, nanorészecskéket tartalmazó tisztítószer és faanyagvédő szer is károsíthatja a májat.

Jót tesz az egészségnek és megelőzi a betegségeket

  • Néhány hónapig túl jól éltél - a májban lévő enzimek egyensúlyban lehetnek. A tipikus tünetek a következők: felfúvódás és enyhe hányinger étkezés után. Tipp: Ügyeljen az alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú és egészséges étrendre, kerülje az alkoholt és csökkentse a stresszt.
  • Minden harmadik 40 év feletti nő krónikus májbetegségben szenved: zsírmájban. Az alkohol mellett a kábítószerrel való visszaélés, az állati zsírok, az elhízás és a cukorbetegség is szerepet játszik a fejlődésben. Tünetek: Körülbelül 30 perccel étkezés után fáradtnak érzi magát, és enyhe nyomást érez a jobb felső hasában. Az egyetlen kezelés, amely segítséget ígér: az okok kiküszöbölése.
  • A vírusok meggyulladhatják a májat. A kórokozótól függően a májgyulladást hepatitis A, B, C vagy E nevűnek nevezik. A tünetek gyakran megegyeznek az influenzával. Terápia: Hepatitis B elleni védőoltás van.
  • Ha a hepatitis és a zsírmáj nem gyógyul meg, akkor májcirrózis alakulhat ki. A májszövet kötőszövetvé válik, a sejtek elpusztulnak. A rák kockázata jelentősen megnő. Keresse fel orvosát, és vizsgálja meg.

Segítség alvási problémák esetén

A boldog párok titkai

Tisztítás Schüssler-sókkal

Segítség alvási problémák esetén

A boldog párok titkai

Tisztítás Schüssler-sókkal

A test megtisztítása: hogyan kell megfelelően méregteleníteni