Kulináris élvezet táplálkozástudatos sportolók számára # otthoni sportok
Főoldal »Kulináris élvezet táplálkozástudatos sportolók számára
A téli hónapok nehéz idők a köztünk lévő legfegyelmezettebb sportolók számára is. A hőmérséklet csökken, ugyanakkor megnő az édes és zsíros ételek iránti vágyunk. Különösen karácsony előtt és karácsonykor forralt bor, süti, mézeskalács és társ.
Karácsonyi vásár rajongóként azt állíthatja, hogy amúgy is szükségünk van szénhidrátokra a sífutáshoz, a túrázáshoz és a téli túrázáshoz. A probléma: sajnos a magas cukortartalmú ételek vagy akár a sült ételek (függetlenül attól, hogy milyen jó ízűek) alkalmatlanok szénhidrátforrásként, mert úgynevezett „üres kalóriákat” tartalmaznak. Ez azt jelenti, hogy a finom sütik előbb-utóbb észrevehetővé válnak a csípőn, mivel magas a kalóriatartalmuk, de nem fenntartható energiaforrás a sporttevékenységekhez.
Komplex szénhidrátok a több energia érdekében
Összetett szénhidrátok azonban a test lassabban szívódik fel, ezért hosszabb ideig energiával látja el. Miatta magas tápanyagsűrűség Ezeknek az ételeknek az a kellemes mellékhatása is van, hogy sokáig jóllaknak és általában gazdagok Vitaminok, Ásványok a nyomelemek pedig. A sportolók számára megfelelő szénhidrátforrás a teljes kiőrlésű termékek, hüvelyesek, burgonya, rizs, friss gyümölcs és mindenféle zöldség.
Jobban érezheti magát az egészséges táplálkozás révén
Természetesen az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek számos más előnye van. Nemcsak az alakja és a sportteljesítménye, hanem a bőre, a haja és az általános közérzete is (kulcsszó téli blues!). Még a fiatal sportolók is használhatják étkezési szokásaikat a krónikus betegségek, például a cukorbetegség kialakulásának megakadályozására, és jelentősen csökkenthetik a szívroham és a stroke kockázatát.
Egészséges táplálkozás nyaraláskor
A #homeofsports oldalon tudjuk, hogy a táplálkozás, a teljesítmény és a jólét szorosan összefügg. Azt is tudjuk, hogy sokan nehezen tudnak ragaszkodni az egészséges (mindennapi) szokásokhoz, különösen nyaraláskor, tekintettel a csábító ételek túlkínálatára. Jó hír: a Sporthotel Salzburger Hof Leogang azt a feladatot tűzte ki maga elé, hogy egyedülálló módon ötvözze az élvezetet és a kiegyensúlyozott táplálkozást. Így vendégeink lelkiismeret nélkül élvezhetik a szeretettel készített, regionális és fenntartható termékeket tartalmazó ételeket.
Ezért tél óta kínálunk egyet speciális sportoló menü amely táplálkozástudatos vendégeink számára biztosítja a szükséges energiát személyes szabadtéri kalandjaikhoz, az élvezet kompromisszumai nélkül. Gazdagjainkon is büféreggeli mindent megtalál, amire szükség van az aktív napkezdéshez: teljes kiőrlésű tekercs, cukrozatlan müzli, zabpehely, friss gyümölcs, tejtermékek, valamint különféle teák és gyümölcslevek.
Egyébként: karácsony előtt a vendégeink különleges kulináris élményre számíthatnak, ami tökéletes bizonyítéka annak, hogy a sport és az élvezet összetartozik - a házon belüli Abergalmban kekszsütő tanfolyam van a kunyhóba emelkedés után, ahol rusztikus légkörben élvezhetik az egészséges teljes ételeket. sütit sütni.
Élvezze a fitnesz és a konyha remekeit a salzburgi hegyek között velünk a Sporthotel Salzburger Hof Leogang-ban - várunk szeretettel!
Ossza meg ezt a bejegyzést barátaival