Különböző nyaralás a Pernegg kolostorban - a böjt világában
Gondolatok a böjt élményeiről
Tudatosítottuk-e már magunkban, hogy a hörcsögkerék belülről karrier-létra néz ki? Rémisztő, nem? Vagy megnyugtató?
A magam részéről nem szeretek beragadni egy hörcsögkerékbe, bár leginkább értékelem, mert az én hörcsögkerékemben tanultam meg járni. De néha érzem azt a vágyat, hogy kijussak és átlépjem a személyes határaimat. Elhajtás és bátorságpróba elvégzése.
A bátorság egyik ilyen próbája a böjt egy hete, amelyet elhatároztam. Be kell vallanom, hogy nagyon tisztelem azokat, akik böjtölnek, mert nagyra értékelem (azt hiszem) kevés, ártalmatlan és ártalmatlan satuimat. A feladás pedig gyakran fájdalommal jár. Legyen az fizikai vagy érzelmi szinten. Mindig arról van szó, hogy egy (dédelgetett vagy idegesítő) szokást magunk mögött hagyunk. És ez (szinte) soha nem kellemes. Tehát komolyan vettem a készítményt, és egy héttel korábban lemondtam az alkoholról, a nikotinról (igen, még akkor is, ha alkalmanként dohányzol), a húsról és a cukorról. Nem volt olyan rossz, mint féltem.
Első szám megtalálása:Minden, amire szükséged van, benned van!
A böjt (vallási háttér nélkül) nemcsak az étel megvonásáról szól, hanem a mérgező hatások pszichológiai, érzelmi és média visszavonásáról is. Sok olyan emberrel találkoztam, akik éppen ezért étkezési szünetet tartottak. Akik áldásnak érzik, hogy NINCS vezeték nélküli LAN vagy bármilyen kapcsolatuk a külvilággal. Sajnos a böjt második tapasztalata után sem tudom megosztani ezt az érzést. Nem találom gyötrelemnek, ha telefonon válaszolok vagy üzeneteket fogadok. Talán azért, mert nem sok hívást vagy üzenetet kapok. És ha mégis, akkor privátabbak és többnyire kellemesek, és ennek örülök.
A második szám megtalálása:A mediális böjt még nem érte el akaratom és elmém!
Táplálkozási szempontból az embereknek nem kell sok. De még a legjobban megtervezett és előkészített böjtkörnyezet sem segíthet abban, hogy örömet és bőséget találjon a feladásban, ha elméje nem áll készen feladni! A test hajlandó, de a szellem gyenge. Veszélyes kombináció! De a fogyás, valamint az érzelmi vagy lelki ballaszt és a megerősödött személyiséggel való „kijutás” célja a megerőltető utazás mindenképpen megéri!
Harmadik betekintés:A mozgás szabaddá tesz!
Azok a belső párbeszédek, amelyeket (tapasztalataim szerint) folytathatunk, különösen a túrákon (ha nem egy böjtös nő mellett vagy előtt haladunk, aki rendkívül szorul kommunikációra), a helyi és a térbeli követelmények mellett a kitartás legjobb motivációjaként szolgálnak. A természet az egyik legsúlyosabb, de sajnos gyakran figyelmen kívül hagyott orvos és pszichológus. Ha hallgat rá (természet), akkor a legjobb és legegészségesebb döntéseket hozza meg. És a választott böjt régió különböző gyöngyszemeihez vezető út még mindig pozitívan támogathatja a belső énbe vezető utat, mert minden utazás az első lépéssel kezdődik!
A csend nem tesz fel kérdéseket, de sok választ adhat Önnek - mondja Ernst Ferstl.
És amikor a csend túl hangos lesz, akkor tudod, hogy ideje visszatérni a hörcsögkerékre!
Böjt üzemmód be van kapcsolva!
Tudom, hogy az irodában már van egy cikk a böjtről, de két év és néhány vastagbéltisztítás később lehetősége van újra elgondolkodni rajta.
Aki úgy dönt, hogy böjt üzemmódba lép, és egy időre magára hagyja az örök „valamiben való kényeztetést”, ezt kíméletesebben megteheti, mint azonnal lemondani a szilárd élelemről. Mégpedig lúgos böjtöléssel.
Levesek és gyümölcslevek helyett alapvető ételek vannak. Só nélkül. Ami megszokásnak hangzik, az az. Bevallom, hogy néhány frissen facsart gyümölcslé jobban ízlett, mint a zöldségekkel feldolgozott, sómentes, szilárd étel. De az alkáli étrend egészséget elősegítő hatása vitathatatlanul bebizonyosodott, és mit nem tehet azért, hogy hosszú ideig egészségesen érjen a beteg öregedés helyett?
Tehát, ha ezt választja, elmehet egy olyan helyre, ahol ezt a programot kínálják, amelyet véleményem szerint könnyebben fenntarthat, mint egyedül otthon.
De őszintén szólva, függetlenül attól, hogy hol böjtölsz alaposan, nem mindig szórakoztató alapismereteknek lenni. Az ételek között a "szórakozás készítői" nagyobb valószínűséggel megtalálhatók a "savgenerátorok" között, mint például a kávé, az alkohol, a cukor, a hús, a zsír és a só. De ön egy ideig tudatosan meg akarja csinálni anélkül. Tehát ez óhatatlanul azt jelenti, hogy Ön is lemond a szórakozásról? Nos, ha őszinte vagy magaddal, akkor mindenképpen találsz egy kisebb vagy nagyobb IGEN-t a tudatodban. Szerencsére azonban az embernek két jó barátja van, az akarat és az elhatározás, akik segíthetnek nekünk abban, hogy elinduljunk és kitartsunk a gyorsaságban és a helyzetekhez való alkalmazkodás képességében, ami viszont megakadályozhatja az esetleges stresszt.
Az sem mindig szórakoztató, ha a koplaláshoz a napi ajánlott béltisztítást gyakoroljuk. Bárki, akit gyakorolnak benne, "szó szerint nincs kézben", az eljárással körülbelül 30 perc alatt foglalkoznak. Nagyon könnyen hangzik, de sok olyan ember van, akinek nagy problémái vannak ezzel a folyamattal, és soha nem tudja rávenni magát erre. Egyrészt rossz tapasztalatokból, vagy egyszerűen a mentális moziban, amely érthető módon felmerülhet, ha belegondolunk. De az éhezés során a vastagbél tisztítása, más néven beöntés, szinte elkerülhetetlen alkalmazás. Mivel az üres belek nem éhesek, ami természetesen sokkal könnyebbé teszi a kitartást. Alig egy vagy két nap után alig érez étvágyat vagy éhséget, és ez jó érzést nyújt!
Egy másik jelenség egy lúgos böjt héten a napi testmozgás. Míg otthon egy sportfanatikusnak érzi magát a kutyasétáltatás után, az üres gyomor ellenére minden testmozgási egységben van ereje, kitartása és még szórakozása is. Akár az eszközszobában, a kardióban, akár úszás vagy séta közben, szinte mindenki állandóan mozgásban van. A rendelkezésre álló idő miatt van? Eltereli a figyelmet az evés gondolatától? Bármi is az, segít. Akárcsak a nulla böjt, az asztali szomszédok is a régóta keresett barátok az alapvető böjtöléssel, mert az érdeklődés összekapcsol. És kinek kellene jobban beszélni a beöntésekről, mint azokkal az emberekkel, akik ismerik?
Körülbelül négy nap után megszokta a reggeli zabkását, bár a "napi kenyér" emléke szilárdan megégett a tarkójában, és hébe-hóba életjelet ad, és miután egy héttel korábban kötelességtudóan abbahagyta a kávéfogyasztást. Ha nullát állított be, akkor már nem nehéz megtenni nélküle.
Más a helyzet a gabonával és a cukorral. Nem hiszed, hogy ezek az anyagok hogyan okozhatnak függőséget, de az első néhány napos böjt után félelmetes ötleted támad! De az emberek megszokott lények, vagy egyszerűen mesterei annak, hogy képesek legyenek igazodni, és itt is kialakítanak egy bizonyos megszokási hatást.
A kávéházban reklámozott cukrászáruk csak periférikusan érdeklik Önt, de amikor kedvenc látogatójának hiányzik a cukor sokk a Sachertorte formájában, egy pillanatra elgondolkodik azon, hogy vajon egyáltalán érdemes-e élni cukor nélküli életet.
Ennek ellenére a lúgos hét telik el, amelyet eltervezett, és a végén egy dologban biztos vagy: büszke!
Ami egyszerûnek hangzik, az nem mindig, és ehhez önérvényesítés, képesség és motiváció is szükséges.
Ez azt jelenti, csak akkor végezz böjtöt, ha nagyon akarod, mert ennek elvégzése elfáraszt és fel akarja ébreszteni! (Andreas Winter)
Az étkezési koplalás támogatására lehetőség van a jammer-koplalásra is. Sose hallottam? Ez nekem is új volt. Ez a fajta böjt Belgiumból származik. 30 nap panasz nélkül. Morcos és morgás helyett nevetés és jó hangulat. Aki folyamatosan panaszkodik, növeli saját elégedetlenségét, és ez akár az agy aktivitását is megváltoztathatja, és ez egy látensen irritált hangulatot is teremt a környezetben. Akkor miért nem egy szesz gyorsan? Megér egy próbát.
Megjegyzés magamnak: ha van otthon kanapé, akkor van "személyes kanapéja"!
Isabell Tüchler (gondolatok a böjti élményekre) - 2020.3.15
Forrás: Pernegg kolostor
Szöveg: Isabell Tüchler (gondolatok a böjti élményekre) - 2020.3.15
Szöveg pdf-ben