Különbség a kalória és a zsír között

Sziasztok srácok
Megértési kérdésem van.

Fogyáskor nem a termékek zsírtartalmát, hanem a kalóriatartalmat kell vizsgálnia.
De most ezt nem egészen értem.

Tehát ha most példaként;
Az A személy 500kcal Doubt chipset eszik naponta
és személy B 500kcal kenyér naponta (pl. Darvida)
és feltételezzük, hogy mindkét embernek ugyanazok az értékei vannak.
Aztán mindkét ember egyenlően hízik, úgymond?

köszönöm a segítségedet!

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

500 kcl
500 kcl. Ez olyan, mintha összehasonlítanánk "egy kiló vasat egy kiló rugóval" .

A tömeg különbséget jelent: 500 kalóriát chips-sel elkenni gyorsan és egyszerűen, fél tasakban elmentek. De gondold át, meg kellene töltenie őket almával: ehhez körülbelül 10 alma kell!
Ezenkívül fontos a kalóriák összetétele, például, hogy a kenyér vagy az alma hosszabb ideig tölt fel, mint a chips vagy a sült krumpli, és jelentősen több tápanyagot is biztosít.

Kcal
jónak találta a tollakkal való összehasonlítást! 500 kcal mindig 500 kcal, de a mennyiség változtatja meg! A babnak van pl. kb. 20 kcal/100 gramm, csokoládé - ​​560 kcal/100 gramm.

500 kcal "napi adaggal" (ami messze nem elég, de csak egy példa) akár 2,5 kg babot is megehet, akár 100 gramm csokoládét sem!

de én sem ajánlanám n a kiegyensúlyozott keverék a legjobb

---