Különleges diétás kérdés az E M6-hoz ezen a vasárnapon
Fogyjon és maradjon vékony, súlyunkat a tudomány megfejtette. Az E = M6 magazin témája április 24-én, vasárnap 20: 05-kor az M6-on.
Fogyás, a trend a hibrid étrend !
Gyorsan közelednek a szép napok, és velük együtt a fürdőruha kipróbálásának próbája. Plusz kilók, csúnya dudorok, minden negyedik francia vagy, aki már diétázott! Ebben az évben az "5-2 diéta" a legfrissebb fogyási trend. Angliában született és Franciaországban alkalmazkodott, mindenki erről beszél! Az elv egyszerű, elegendő 2 napos étrendet 5 napos hagyományos étrenddel felváltani. Mit gondolnak az orvosok? Mi történik a testünkben az alacsony kalóriatartalmú időszakban? Hogyan lehetne ezt a diétát könnyebben betartani, mint a többit? És mindenekelőtt elkerüli a "jo-jo" hatást, ami azt jelenti, hogy diéta után hízol, és néha még többet is, mint korábban! A tudósok egyértelműek, az esetek 95% -ában a diéta 5 éven belül visszanyeri az összes lefogyott súlyt !
Fogyókúra nélkül fogyhatunk ?
Fogyni fogyókúra nélkül mindannyian álmodunk róla! De valóban lehetséges? Fogyhatunk-e, átalakíthatjuk-e a sziluettünket és kiküszöbölhetjük a testünk által felhalmozott felesleges kalóriákat anélkül, hogy felborítanánk étkezési szokásainkat és korlátozások nélkül? Szakértők szerint a megoldás a fizikai aktivitás! Különösen hatékony lenne a séta vagy a kocogás. De hány lépést tegyünk meg naponta? Futáskor gyorsan, vagy sokáig kell futnunk ahhoz, hogy felesleges zsírt égessünk? Ezt akarta Mac Lesggy egy edzőteremben tesztelni, egy profi edző felügyelete alatt. A fogyás másik módja az étkezés módjának megváltoztatása: csodálatos tippeket fog felfedezni, hogy ugyanazokat az ételeket fogyaszthatja a szokásos módon, de kisebb adagokban, anélkül, hogy észrevenné !