Különleges étrend a múló barnuláshoz
Részvény
A nők számára a nyári szezonban az egyik fő kihívás a gyönyörű és ellenálló barnulás megszerzése.
De a "tökéletes" barnulás megszerzése nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. A speciális barnulási étrend rendkívül fontos segítség lehet.
Felelős valamiért bronz egy pigment a testünkben - melanin.
Van gyümölcsök és zöldségek amelyek stimulálhatják ennek a pigmentnek a szintézisét, lehetővé téve számunkra gyorsan szép és tartós barnulást kapunk.
Ezek közül megemlítjük sárgabarack, rendkívül gyümölcs gazdag béta-karotinban és ásványi anyagokban, amely hozzájárul a melanin szintéziséhez. Ne feledje, hogy a melanin megvédi a testet a káros ultraibolya sugaraktól!
Ezért be kell írnia sárgabarack nyári menü sőt az azokat tartalmazó desszerteket is! Szintén a barackpüré maszk megvédi a bőrt a kiszáradástól nyáron!
Az őszibarack karotint tartalmaz, ásványi sók és szerves savak amely serkenti a barnító pigment szintézisét, ugyanakkor védi a bőrt az égési sérülések ellen.
Ha szeretnéd dinnye, ez segít megszerezni a gyönyörű bronz. A görögdinnyében megtaláljuk béta-karotin, B-vitaminok, aszkorbinsav és nikotinsav, kálium és vas.
sárgarépa az egyik fő karotinforrások. Ezért jelenléte a nyári étrend kötelező! ital répalé és enni reszelt sárgarépát a egységes bronz!
Miért vagyok vörös paradicsom? Mert van egy természetes pigment - likopin. Ez segíti a barnulást és védi a bőrt az égési sérülések ellen!
A spenót tartalmaz egy másik természetes pigment - lutein, ugyanolyan jótékony hatással a testre! Adja hozzá az ételhez!
Ne felejtsd el tengeri gyümölcsök! Számos elemet tartalmaznak vitaminok (retinol, tokoferol, B, D), telítetlen zsírsavak és egyéb anyagok, amelyek hasznosak a bőr hidratálására és az öregedés megelőzésére.
De van egy Termékek melyik gátolja a melanin szintézisét, a barnulás megakadályozása: alkoholos italok, kávé, csokoládé, savanyúság, füstölt hús, sült ételek, csokoládé.