KÜLÖNLEGES! Reggel nyers tojás, tiszta egészség
Feladva: 2016.01.06., 20:13.
Frissítve: 2016.01.06., 20:23
A tojás kiváló fehérjeforrás. Több luteint is tartalmaznak, mint a legtöbb zöldség, és a D-vitamin egy olyan formáját, amely nagyon kevés ételben található meg. Nem is beszélve a nagy mennyiségű vasról, folsavról, kénről és B 12 -vitaminról.
A világ összes felelős táplálkozási szakértője azt javasolja, hogy a reggeli legyen a nap kiadósabb étele! Sokan azonban inkább alszanak egy félórát, ezért hagyja ki a reggeli étkezést.
A szakemberek nyilvánvalóan elítélik ezt a fajta viselkedést, mert - reggeli hiányában - kísértésbe esünk egész nap kaotikusan enni. És semmi sem egészíti ki azt az energiát, amelyet a teljes kiőrlésű gabonafélék, a tejtermékek vagy a tojás ad nekünk. Főleg, hogy a táplálkozási szakemberek fontos dolgot fedeztek fel. Reggel együnk egy nyers tojást, hogy egészséges legyen a testünk.
A tojás kiváló fehérjeforrás. Több luteint is tartalmaznak, mint a legtöbb zöldség, és a D-vitamin egy olyan formáját, amely nagyon kevés ételben található meg. Nem is beszélve a nagy mennyiségű vasról, folsavról, kénről és B 12 -vitaminról.
Szakértők szerint a nyers tojás eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, erőteljes antioxidáns, csökkenti a gyulladást és kiegyensúlyozza a hormonális funkciókat. A koleszterint sem emeli.
Sőt, a nyers tojás javítja az agy és a sejtek működését, elősegíti a zsírégetést és erősíti az immunrendszert. De van egy probléma is. Ha szeretne kipróbálni egy ilyen étrendet, a szakemberek javasolják a biotojások vagy a vidéki tojások használatát, mivel tápértékük jóval magasabb, mint a szakmában.