Különleges zöld tea Miért olyan csodálatos a zöld tea a léleknek és az egészségnek! EGYEN VONAT SZERETETT
Amíg ezt a bejegyzést írom, élvezem a csésze zöld teámat ... egy japán Sencha Miyazakit. Virágokkal díszített finom teáscsészéjében gyönyörűen sárgászölden izzik és finom illata van. Szeretem a zöld teát! Jó 2 évvel ezelőtt fedeztem fel magamnak, és ma nagyra értékelem az egész kínálatot. A zöld tea nemcsak a tea rajongók számára kötelező, hanem igazi tűzijáték az egészségünk számára! Ezért szeretném megadni a zöld tea ízét, és elvinni az utazásra. Az elkövetkező hetekben néhány bejegyzés jelenik meg a zöld teával kapcsolatban Egyél vonatszeretetet adj és talán utána te is beleegyezel:
"Mi lenne a világ (zöld) tea nélkül!" - Sydney Smith alapján
Ebben az első, a zöld teáról szóló bejegyzésben szeretnék megismertetni a zöld tea számos előnyével (amelyek tudományosan is bizonyítottak), és a személyes zöld tea kiemelt témáiról is elárulom. Tehát tiszta tények és személyes tapasztalatok keveréke. Essünk neki!
A zöld tea megvéd minket a ráktól.
A zöld tea hatóanyagainak a rákhoz való viszonyát sokszor tudományosan tanulmányozták. A kulcsszó itt az "antioxidánsok", pontosabban a "katechinek". A zöld tea különösen magas katechinekoncentrációt (EGCG) tartalmaz, amelyek magas antioxidáns potenciállal bírnak. Ártalmatlanná teszik a szabad gyököket a testünkben és megakadályozzák a rák minden fajtáját. Számos tudományos tanulmány készült erről. Szerintem hihetetlenül lenyűgöző!
A zöld tea erősvé teszi a szívünket.
Vizsgálatok szerint a zöld tea pozitív hatással van a koleszterinszintünkre és a lipid anyagcserére. Támogató hatással van a szívünk és a környező erek egészségére. A zöld tea fogyasztása szintén csökkenti a stroke kockázatát.
A zöld tea tiszta méregtelenítő!
A zöld tea sokféle antioxidánst tartalmaz. Ezen összetevők kölcsönhatása különösen segíti szervezetünket a méregtelenítésben a káros környezeti hatásoktól. Élelmiszermérgezés esetén is a zöld teának kell ajánlani a méreganyagok eltávolításának támogatását. A méregtelenítő lé kúráim alatt mindenképpen legalább egy liter zöld teát iszom naponta.
A zöld tea fiatalon tart.
Unod már a drága öregedésgátló krémeket? Kiváló! A zöld tea belülről fiatalon tart minket. A kutatások azt mutatják, hogy a zöld teában található polifenolok (szintén az antioxidánsok egy csoportja) hatékonyan küzdenek a bőr gyorsabb öregedéséért felelős szabad gyökök ellen. A "jó italt" teljesen más jelentést kap!;-)
A zöld tea erősíti csontjainkat és fogainkat.
A zöld tea magas fluoridtartalma segít megelőzni a csontritkulást. Különböző vizsgálatok szerint a zöld tea napi fogyasztása pozitív hatással van a csontsűrűségünk fenntartására. Ugyanakkor a zöld tea még a fogunkat is megvédi a fogszuvasodástól. Mindig jó fogaim voltak, és eddig életemben mentes volt a fogszuvasodástól, ezért személy szerint nem tudom megerősíteni a hatást. De valami mást vettem észre magamban: A zöld tea nagyon pozitív hatással van a haj növekedésére. Őrültség! Soha nem nőtt ilyen gyorsan a hajam! 6 hetente fodrászhoz kell mennem ....
A zöld tea serkenti az anyagcserét és segíti a fogyást.
A zöld tea szintén jelentősen hozzájárulhat testtömegünk fenntartásához vagy csökkentéséhez. Ha rendszeresen/naponta iszol zöld teát, akkor természetesen serkenti a zsírégetést. Tanulmányok szerint még a bazális anyagcsere aránya is kissé megnő, amit elképesztőnek találok. Ugyanakkor a zöld tea fogyasztása harmonizáló hatást gyakorol a vércukorszintünkre. Ez hatékonyan megakadályozza az étvágyat! Ezt az utolsó pontot határozottan meg tudom erősíteni. Különösen, ha zöld teát fogyasztok magammal az irodában, könnyedén elsétálhatok a számos édesség mellett ...
A zöld tea javítja a memóriánkat.
A zöld tea segít javítani a memória teljesítményét. Alzheimer-kutatásban is használják. Bár az Alzheimer-kór még mindig nem gyógyítható. A zöld tea azonban ellensúlyozza az acetilkolin csökkenését az agyban. Ennek a hírvivő anyagnak fontos szerepet tulajdonítanak a betegség lefolyásában. Nagyon érdekes kutatási terület!
A zöld tea erősíti immunrendszerünket.
Különösen üdvözlünk télen! A zöld tea erős antibakteriális és vírusellenes hatással rendelkezik, és így segíti szervezetünket a zavaró megfázás és influenzaszerű fertőzések megelőzésében. Ezt most újra szívembe veszem, és remélem, hogy 2014/2015-ös telet minden tünet nélkül átvészelem.
Magad is meglátod, örökké folytathatnám az egészségünk előnyeit. Olyan sok információ és kutatás van a témában. Közvetlenül a források izgalmas áttekintéséhez kapcsolom. Mindazonáltal a zöld tea néhány további előnye van személyes szemszögemből, amelyet át szeretnék adni Önnek.
A zöld tea szertartásom.
Semmilyen más teát nem készítenek olyan „tudományosan”, mint a zöld teát. 65-70 fok. Először forraljuk fel, majd hűtsük le, ne túl forrón, ne túl hosszan, több infúzióval és így tovább. Eleinte kissé furcsának találtam a zöld teám elkészítését. Eközben elég jól ismerem az utamat, van egy vízforraló a hőmérséklet előválasztásával, egy csodálatos teáskészlet és szeretem a reggeli zöld tea szertartásomat!
A zöld tea teljes sokféleségében.
Gyanítom, hogy egyetlen más teának sincs több változata, mint a zöld tea: Sencha, Matcha, Gyokuro, Kabuse-Cha és még néhány. Ezenkívül a zöld tea fajták ízében is eltérőek a teaültetvénytől és azok egyedi feldolgozásától függően. Szeretem felfedezni ezt a sokszínűséget, és folyamatosan tesztelni magam. Jó ideje vannak kedvenceim, vannak, amelyeket csak egyszer próbálok ki, másokat pedig csak nemrég fedeztem fel magamnak. A teásszekrényem vagy a teafiókom az új konyhában hatalmas, és mégis tele van! A zöld tea kincseimet ezért külön bejegyzésben mutatom be nektek ...:-)
A zöld tea ellazítja az elmét.
Nem tudom, hogy a tea-rituáléim okozzák-e, vagy a zöld tea általános lazító hatással van-e az elmére. Mindenesetre tökéletesen ellazulhatok egy csésze teával, és ugyanakkor átrendezhetem a gondolataimat. Utána gyakran nagyon produktív vagyok, ami különösen előnyös számomra az „otthoni irodai napjaimban”.
Akik zöld teát isznak, többet isznak.
Korábban mindig nehezen tudtam beszerezni a napi szükséges folyadékot. 2–2,5 liter legyen. Csak vízzel nehéz volt! Amióta zöld teát iszom, lényegesen többet iszom. Reggel már általában ittam egy teljes fazék 0,7 liter zöld teát ... és ez reggel 8.30 előtt! Az irodában van még legalább egy nagy bögre tea, általában még egy egész fazék is, ezen kívül van még víz.
A zöld tea elősegíti a közösséget és a cserét.
Eddig csak online profitáltam belőle, mert közvetlen környezetemben én vagyok az egyetlen zöld tea szerető. De egyedül az enyémben Twitter idővonal vagy tovább Instagram Elég gyakran csodálatos eszmecserét folytattam az élet zöld elixírjéről, és remek tippeket kaptam. Ezért a számos kávézó helyett több teaboltot szeretnék ebben a világban, ahol együtt tölthetnek időt egy jó csésze teával. Talán van néhány jó tipp ...?! A környéken nem láttam ilyet.
Ez volt a bevezetőm a zöld tea különlegességéhez! Remélem, kissé meglepődött azon a hihetetlen, végtelennek tűnő előnyön, amelyet a zöld tea jelent az egészségünkre és a lelkünkre nézve! És ezt nem csak egyetlen életmódmagazin is bejelenti, hanem valójában többször tudományosan is bizonyított ... Még a cikkhez kapcsolódó kutatásaim során is sokat megtudhattam a zöld teáról. Most inkább megfogom a teáscsészémet! És te?:-)