Különösen hölgyeknek Hogyan lehet fenntartani a Top Shop mellének feszességét
Ami a testünket illeti, a feszes mell - mindegyikünk számára - a prioritások listájának élén áll. A mell feszességét nemcsak az életkor, hanem számos szokás is befolyásolja (előnyös vagy káros a mellre). Így a helyes szokások átvételével sokáig fenntarthatjuk magunkat, vagy akár helyrehozhatjuk a mell feszességét.
Mely szempontokat kell figyelembe venned?
1) Válassza ki jól a melltartót: legyen kényelmes (nem feszes), de ne legyen túl széles. Az ideális melltartó jó támaszt nyújt a mellnek, anélkül, hogy megnyomná őket.
2) Kerülje a gyors és nagy súlyingadozásokat. Ha fogyni szeretne, válasszon olyan étrendet, amely biztosítja a felesleges kilók lassú és lineáris fogyását. Mind a "gyengeség", mind a jelentős súlygyarapodás a mell heves ellensége!
3) Kerülje a hosszan tartó forró zuhanyokat és forró fürdőket. A bőr rugalmasságának fenntartása érdekében jó meleg vagy hideg vizet használni. Hasznos alternatív módon - a mell területén - forró (nem forró) és majdnem hideg fúvókákat is alkalmazni.
4) Rendszeresen végezzen mellkas gyakorlatot. Biztosítják a mell alatti izmokat a szükséges tónussal, a bőrt pedig megfelelő öntözéssel a feszesség és rugalmasság fenntartása érdekében.
5) Aludj a hátadon (vagy oldalra, ha nem tudsz a hátadon), ne a hasadon. Az éjszaka folyamán a melleire gyakorolt nyomás, a hason alvás esetén, idővel befolyásolja feszességüket.
6) Ne tegye a kezét a mellkasára: ezzel a mozdulattal kellemetlen helyzetben támasztja mellét.
7) Tartsa egyenesen a hátát! A "bal" hát és a "behúzott" vállak előre nem csak a "lehullott" mellek benyomását hagyják, de még időben is hozzájárulnak a kiszabaduláshoz. A tökéletes ruházat érdekében tartsa meg a bárját a kezével, és lógjon néhány tíz másodpercig naponta.
8) A masszázs segít helyreállítani és fenntartani a mell feszességét: használjon erős hidratáló hatású természetes krémet. Napi 10 perc masszázs elegendő ahhoz, hogy időben meglepően jó eredményeket érjünk el!
9) Vigyázzon étrendjére: rendszeresen fogyasszon fehérjében gazdag ételeket (sovány sajt, tojás, sovány hús, lencse, csicseriborsó stb.) És C-vitamint (kaliforniai paprika, kivi, eper, petrezselyem, nyers brokkoli, nyers káposzta, narancs stb.). Ne feledje azt sem, hogy a cigarettafüst befolyásolja a keringést általában és különösen a perifériás keringést. Így a dohányzás drasztikusan csökkenti a bőr rugalmasságát és a mell vérellátását.