Különösen pihentető a szauna és a gőzfürdő látogatása
Kényeztesse magát a mozgalmas hétköznapok szünetével, és növelje jólétét a szauna látogatásával, aromaterápiával és pihentető masszázsokkal.
Szauna és gőzfürdő - egy kis luxus, amelyet beépíthet a mindennapokba, és élvezheti wellness szünetként.
A termálfürdő meglátogatása után minden korosztály újra egyensúlyban van, gyönyörűnek és ápoltnak tűnik. Ahhoz, hogy a szauna vagy a gőzfürdő látogatása pihentető legyen, fontoljon meg néhány dolgot.
-
Ha még nem vagy tapasztalt látogató a szaunában vagy a gőzfürdőben, vegye lassan: tanfolyamenként legfeljebb 10 percet a legalacsonyabb padon
Lassan növelje a hőmérsékletet (a pad tovább felfelé) és a tartózkodás hosszát
A szauna után vegyen egy hideg zuhanyt, ideális esetben először a lábakat és a karokat, majd az egész testet; vagy lassan lépjen a merülőmedencébe
Között mindenképpen tartson egy kis szünetet
Igyon elegendő mennyiséget előtte és utána, például ásványvizet vagy gyümölcslé spritert
Ha szeretné immunrendszerét télire alkalmassá tenni, nyár végén kezdjen el szaunázni/gőzfürdőbe járni, mert a védőhatás csak akkor jelentkezik, miután hozzá szokott a rendszeres látogatásokhoz körülbelül tíz hétig
Ne járjon fertőzéssel szaunába/gőzfürdőbe
Pihenés a termálfürdőben
Nemcsak a szauna és a gőzfürdő meleg levegője, hanem a víz is serkentő hatású. Különösen egy termálfürdőben. A meleg, ásványi anyagokban gazdag víz nyugtató hatású, ellazítja az izmokat, a gőz pedig megtisztítja a légutakat. Attól függően, hogy a termálvíz mely ásványi anyagokat tartalmazza, segít a különféle betegségek gyógyításában vagy enyhítésében:
- Jód, szelén: keringés, ízületek, pajzsmirigy
- Sóoldat (só): bőr, vérkeringés, ízületek, légzőszervek, a szervezet méregtelenítésére, fertőzések ellen
- Radon: osteoarthritis, köszvény, csontritkulás esetén
- Kén: ízületek, vérkeringés, bőr, fertőzések ellen
- Kalcium: anyagcsere, izmok, bőr (öregedésgátló hatás)
- Magnézium: csontritkulás megelőzése