Kupás fascia kezelés feszültség és fájdalom ellen
A modern köpölyözés
Köpölyözés - célzott fascia kezelés feszültség és fájdalom ellen
2020. június 5. - 17:09
A köpölyözés oldja a feszültséget és enyhíti a fájdalmat
Aki cuppogást hall, valószínűleg óhatatlanul gondol az alternatív kezelési módszerre üvegkupás fejjel és kipirosodott vagy akár véres bőrrel. Nem úgy, mint Gabriele Kiesling. A fizioterápiás szakértő és szerző ("Fájdalomtól mentes a köpölyözés révén" * 🛒) elmagyarázza, hogy a fájdalom kezelése, a feszültség felszabadítása és a mozgáskorlátozottság megszüntetése is eltérő módon kezelhető. A kupázás a válasz.
Miért olyan fontos az ép fascia a fájdalom ellen?
"Több mint 100 millió érzékelővel a fasciák a legfontosabb érzékszervünk" - magyarázza Kiesling. "Külsőleg burkolnak bennünket, mint egy búvárruhát, és belülről, mint egy kötőszövetet. Testtömegünk harmadával a fasciák nagyon érzékeny szövetek, amelyeket egészségben kell tartani."
A fascia szalagok összetapadnak, vagy, ahogy a szakember mondja, "érezték", és a fájdalom az eredmény. Ez gyakran előfordul az ágyéki és a nyaki gerinc mellett, mondja Kiesling. "Ha jól tudom, ezek okozzák a hát- és nyakfájdalmakat." A comb oldalán és az elülső alkaron található matt szalagok szintén nem ritkák.
A csészékkel történő kezelés kevésbé fájdalmas
Miért érdemes a szerves szilikonból készült csészéket * 🛒 használni, amikor a fascia tekercsek * 🛒 sokkal ismertebbek? A gyógytornász elmagyarázza: "A nagy fascia tekercs nagy nyomással hat a széles test és fascia struktúrákra. Sajnos ez gyakran a fájdalomküszöb felett is van." A csészékkel azonban "egyéni önkezelés lehetséges a" jólét "területén".
Azonban itt is fontos a megfelelő adagolás. Az optimális eredmény elérése érdekében a poharat az úgynevezett ravaszpontra helyezzük. "Minden kezeléshez elegendő egy perc kezelési idő" - magyarázza Kiesling. Te magad szeretsz az 5: 2 módszerrel dolgozni. "Ez azt jelenti, hogy egy alkalmazást hetente ötször és egy regenerációs szünetet két napon át." Ha ezt az arányt betartja, mérsékelt mattítással csak két-három hét múlva "döntő javulás" következik be.
A kötőszövet előnyei
Szóba került, hogy a fascia edzés jó a kötőszövet számára. A szakember szerint a köpölyözés is hozzájárulhat ehhez. "Amikor a kötőszövet, vagyis a fascialis részek meglazultak a köpölyözés és a megfelelő fizikai gyakorlatok révén, akkor a bőr optimális." De nemcsak a cellulit, hanem a hegek láthatósága is csökkenthető a modern köpölyözéses módszerrel.