Küzdelem a cellulit elleni stratégiákkal a cellulit elleni küzdelemben - Elle
Természetesen nincsenek mágikus receptek, de kitartással és keverési gyakorlatokkal, masszázsokkal és krémmel a gödrözés valóban elhalványul. Itt vannak a legjobb stratégiák a narancsbőr ellen.
A napsütéses napok beköszöntével mindannyian formásabb, tónusosabb, feszesebb alakról álmodozunk. Lehetséges, hogy kissé kisimítja a narancsbőrét, hogy visszanyerje önbizalmát és jobban érezze magát a ruháiban. Még akkor is, ha nem szabadulsz meg az ujjad csattanásával. Mivel a cellulit a zsírszövet mély diszorganizációja: ezen a tárolási területen a zsírsejtek túl sokak vagy túl fejlettek, kissé elhagyottak. És az általuk elfoglalt hely kaotikussá válik. Ez hozza létre a "narancshéj" megjelenést. "Ennek leküzdéséhez ki kell ürítenünk, meg kell semmisítenünk a zsírsejteket, és ehelyett fel kell építenünk egy szervezettebb szövetet, vagyis az izmokat" - magyarázza Prof. Philippe Valet, a toulouse-i Inserm kutatója, az elhízás és a kapcsolódó betegségek specialistája. Első elengedhetetlen: gyakorlat. Tizenöt-húsz perc megterhelés után a test elkezd zsírból meríteni energiáját. A sportnak köszönhetően kialakult izmok pedig nagyon rendezett, nagyon sima szövetet alkotnak, ez magyarázza a sportolók gyakran tökéletes bőrét.
Tapintás és tekerés a narancsbőr ellen
Az eredmények még gyorsabbak, ha fizikai aktivitását rendszeres tapintású-tekercses masszázzsal fejezi be. Mechanikai hatásai révén lebontja az adipocitákat és felszabadítja a lipideket, amelyek könnyebben "használhatók" az edzések során. Ezenkívül egyes anticellulit-kezelések, különösen a koffeinben gazdagok, különlegesen „utánozzák” a sport és a norepinefrin hormon hatásait. "Vagyis elősegítik a zsír felszabadulását, könnyebben ürítik az adipocitákat - dekódolja Valet professzor. De itt is elengedhetetlen egy sportot társítani hozzá! Mert ha a felszabadult zsírokat nem használják, akkor azokat újra tárolják. "Az ideális? Az edzés után vigye fel a krémet, jól masszírozva. Ez a legjobb idő a felszabadult zsír elégetésére, amikor ezeken a tárolóhelyeken még javában zajlik a vérkeringés.