Küzdelem a cukorbetegség ellen, bizonyos ételek segíthetnek

Sokféleképpen küzdhet a cukorbetegség ellen. Először az étrend megváltoztatásával. Csökkenteni kell a cukor és zsír bevitelét. Egyes ételek azonban hasznosak a cukorbetegség elleni küzdelemben. Rost, előnyös? Miért nagyszerű étel a tőkehal és a spenót? ?

Először is, mert most már biztos, hogy a vörös hús és a deli húsok elősegítik a 2-es típusú cukorbetegséget.Számos tanulmány bebizonyította, épp az ellenkezőjét bizonyítják: azok számára, akik túl sokat fogyasztanak belőle, a vörös hús csökkentése, különösen több hal fogyasztásával, azonnal csökkenti a kockázatot. Franciaországban a Monica-tanulmány kimutatta, hogy a 45–64 éves férfiak 23,5% -a szenved inzulinrezisztenciában, és ez az arány elérte a 29% -ot azoknál, akik a legkevesebb halat és tenger gyümölcseit fogyasztották.

Következtetés: „A vörös húsnak megvan a maga helye, de hetente legfeljebb kétszer - foglalja össze Dr. Jean-Michel Lecerf. A fehérjebevitelt fehér hússal egészítik ki,

A tőkehal-spenót másik előnye: sav/bázis egyensúlya. "Étrendünk rendkívül savanyúvá vált" - magyarázza Dr. Laurence Benedetti. Olyan légkör, amelyet tovább erősítenek a stressz hatásai. A vér pH-jának 7,4-es szinten tartása érdekében testünk helyreállítja az egyensúlyt azáltal, hogy kalciumot, magnéziumot és káliumot von ki a csontokból. Ez fáradtságot, a csontváz demineralizációját (csontritkulás), az izmok és az inak gyengülését (fájdalom), veseköveket okoz, sőt a szabad gyökök megjelenését is elősegítené.

---