Küzdelem a kilók ellen 2008. május
2008. május 29., csütörtök
6. nap
118,7 kg. Azt hiszem, ez mindent elmond. Most úgy tűnik, mintha szivacsként szívnám fel a kalóriákat. Tegnap nem is rágcsáltam, csak a gyümölcskosárral kavarogtam. Végtelenül frusztráló.
De ami igazán lenyűgöző, hogy ilyen kirívó ingadozások vannak ilyen rövid idő alatt. Ok, a súlyom százalékában ez teljesen semmi, de 2 kg felett egy nap .
2008. május 28., szerda
5. nap - A jo-jo effektus már elakadt
2008. május 27., kedd
4. nap
Tehát ma reggel 115,3 kg volt.
Az étrend leírásában volt valami, legfeljebb 5 kg, de teljesen elégedett vagyok a 2.4-esével. Most már csak remélni tudom, hogy a jojó effektus miatt nem harapok meg a lábamon.
Olyan ételeket várom, amelyeket nem dobtak össze olyan kreatívan.
De amit megtanultam az elmúlt 3 napban, az az, hogy sokkal kevesebbel lehetsz tele, ha ezt tudod és nagyon lassan és szándékosan kavarod.
Mert 5 keksz. Úgy értem, általában elmentek, még mielőtt észrevenném, hogy még enni is elkezdtem.
2008. május 26., hétfő
Diéta a Natters Kórházból
Reggel:
Fekete kávé vagy tea, 1/2 grapefruit,
1 szelet pirítós 2 kanál mogyoróvajjal
Dél:
1/2 doboz tonhal, 1 szelet pirítós
Este:
2 szelet hús, 1 csésze zöldbab,
1 csésze répa, 1 kis alma, 1 csésze vanília fagylalt
Reggel:
Fekete kávé vagy tea, 1 tojás,
1 szelet pirítós, 1 kicsi. banán
Dél:
1 csésze túró, 5 db keksz
Este:
2 frankfurti, 1 csésze brokkoli,
1 csésze sárgarépa, 1/2 banán, 1 csésze vanília fagylalt
Reggel:
Fekete kávé vagy tea, 5 darab keksz,
1 szelet olvasztott sajt, 1 kis alma
Dél:
1 kemény tojás, 1 szelet pirítós,
fekete kávé vagy tea
Este:
1 doboz tonhal, 1 csésze répa,
1 csésze karfiol, 1/2 mézes dinnye, 1/2 csésze vanília fagylalt
Ez a diéta kémiai reakcióval működik, és tudományosan bizonyított. A változtatások vagy cserék megakadályozzák a hatást. Só és bors megengedett, de más fűszerek nem.
3 nap múlva körülbelül 5 kg-ot fog fogyni. Ezt követően 4 napig normálisan kell enniük, túlzás nélkül. Így akár 20 kg-ot is leadhat.
Igyál akár 2 liter naponta.
3. nap
Tehát ma van ennek a Natterer kórházi étrendnek az utolsó napja. És már nagyon várom a holnapot, amikor végre újra értelmes és kompatibilis dolgokat fogyaszthatok.
A mérleg ma reggel 116,1 kg-ot mutatott, és ennek nagyon örülök.
Most csak valami sporttal kell előállnom. Mert a fogyás csak diétával nagyon borzalmas ötletnek tűnik . Gondolj csak bele, és a gyomrom morgolódik.
2008. május 25., vasárnap
2. nap
Őrültség! Ma reggel a mérlegem "csak" 116,1 kg-ot mutatott. Tehát ez a furcsa étrend mindenképpen gyors eredményekkel győz. Csak remélni tudom, hogy a jo-jo effektus nem olyan gyors.
De mindenképpen motiváló, ha látja, hogy ha egy kicsit összeszedi magát, akkor valami valóban megváltozhat/változhat.
2008. május 24, szombat
1. nap - megkezdődik a harc
Többször próbáltam hadat üzenni a felesleges kilóimnak, de valahogy az egész mindig kudarcot vallott az önfegyelem hiánya miatt.
Ma reggel, hosszas bölcsőmegtartóztatás után, mertem újra kipróbálni a mérleget, és az ütés eltalált. Óriási 117,7 kg vagyok.
És ez biztosan nem mehet így tovább.
Különösen azóta, hogy 6 hete abbahagytam a dohányzást, az édességfogyasztásom gyorsan nőtt.
Most leküzdöm a diétákkal szembeni ellenszenvemet, és kipróbálom a nagymamám által ajánlott 3 napos étrendet. Szóval kíváncsi vagyok, hogy betartja-e, amit ígér.