Küzdelem a kilókkal - nincs gyerekjáték BKK Pfalz
A túlsúlyos gyermekek 80 százaléka felnőtt korában viszi magával a fontját - és ezáltal fokozott a szív- és érrendszeri betegségek és az ízületi károsodások kockázata. Egyesek számára ezek az "öregségi betegségek" még gyermekkorban is előfordulnak.
Mikor túl kövér a gyermekem?
A táplálkozási szakember Prof. Dr. Petra Lührmann a Schwäbisch Gmünd Oktatási Egyetemen végzett kutatásaiból tudja, hogy a szülők nézete nagyon szubjektív. - Egyrészt vannak olyan családok, amelyek számára a pufók gyermekek az egészség megtestesítői. Másrészt úgy gondolják, hogy a gyerekek túl kövérek, annak ellenére, hogy csak erősebben vannak felépítve. ”Az U-megelőző vizsgálatok úgynevezett percentilis görbéi értelmesebbek. Itt összehasonlítják a gyermek súlyát társaival. Ha az érték 85 százalékban van, akkor ez azt jelenti, hogy az azonos korú gyermekek 85 százaléka kisebb és 15 százalékkal többet nyom. A túlsúly 90. percentilisnél kezdődik, az elhízás - ez nagyon túlsúlyos - 97. A számítás a testtömeg-indexen (BMI) alapul, de a gyermekek számára kiigazítva. "Figyelembe veszi, hogy a gyermekek bizonyos években egyre jobban teljesítenek másokban" - magyarázza Petra Lührmann.
Mint a felnőtteknél, a gyermekek BMI-értékét is meghatározhatja. Itt megtalálja BMI kalkulátorunkat. Az értékelés szempontjából mindig fontos a gyermekorvossal folytatott konzultáció.
Szalonna tekercs? Semmi dráma!
Ha a súly a normál és a túlsúly közötti határvonalon van, akkor a táplálkozási szakértő nyugalmat tanácsol. Ha azonban az orvos megállapítja, hogy rendkívül túlsúlyos, azaz elhízott, akkor intézkedésre van szükség. Az elhízásban a legtartósabb eredményeket olyan terápiákkal érik el, amelyek általában a speciális klinikákon kezdődnek, és ideális esetben a mindennapi életben is folytatódnak. Az orvosok és különösen a BKK Pfalz szívesen nyújtanak megfelelő ajánlatokat. „A megközelítés mindig interdiszciplináris. A csoportban az érintett gyermekek megtanulnak egészségesebbet enni, újra élvezni a testmozgást és visszanyerni az önbizalmat. ”- magyarázza Petra Lührmann.
Jelentős súlyproblémák esetén sem segít, ha a szülők kipróbálják magukat a fogyókúrában, és minden étkezéskor számolják a kalóriákat. "A túlsúlyos gyermekek általában már csökkent önbizalommal rendelkeznek" - mondja Petra Lührmann.
Amit Hänschen könnyen megtanul
Ha a professzionális terápia és a kedvező otthoni klíma kiegészíti egymást, akkor jó az esély arra, hogy a gyermek súlya hosszú távon a normál tartományon belül maradjon. "A legjobb hatásokat hat és tizenkét éves kor között érik el" - mondja Petra Lührmann. „A fogyni próbáló felnőttek tudják, milyen nehéz a szokások megszakítása. A gyermekek viszont még mindig viszonylag nyitottak, és könnyebben alkalmazzák a kedvező magatartást. "
Elhízásra programozva
Öröklődik az elhízás? Mivel az evolúció során a hiányokkal, nem pedig a felesleggel kellett megküzdenünk, az emberi testet általában arra tervezték, hogy az energiát a lehető legjobb módon tárolja. De a túlsúlyos emberek nem, mint ők maguk gyakran gondolják, „jó takarmány-átalakítók”, ahol minden praliné azonnal a csípőjükre esik.
Másrészt a túlsúlyos embereket megkülönbözteti a normál testsúlyúaktól a jóllakottság mechanizmusa: "Sok túlsúlyos ember genetikailag csak a jóllakottság gyenge jeleit érzi" - magyarázza Petra Lührmann. Ez a genetikai felépítés napjainkban hátrányos, mert a környezetünkben számos tényező elősegíti a táplálékfelvételt a jóllakottság érzésén túl. A gyorsételek, édességek és cukros italok könnyen megtalálhatók, és gyakran olcsóbbak, mint a gyümölcsök és zöldségek.
Segítség és tanács
A kilók elleni küzdelemhez a "Weight Coaching PLUS" tanácsadó programunk nyújt támogatást.
Másrészt a mindennapi életben nehezebb lebontani a felesleges energiát. És még a gyermekek számára is gyakran természetesebb az ülés - iskolában, autóban, a televízió előtt -, mint a mozgás.
"Amikor a szülők az elhízást nagy kérdéssé teszik, az növeli az érzelmi stresszt - és ez gyakran csalódáshoz is vezet." A szülők feladata egészséges ajánlatok felajánlása felhajtás nélkül: gyümölcsök és zöldségek, valamint cukormentes italok rendszeres biztosítása Főzés és étkezés a gyermekkel, és több mozgás a mindennapi életben.
Aktuális számok
Egy ideje vannak arra utaló jelek, hogy a serdülők körében a túlsúly és az elhízás gyakorisága magas szinten stabilizálódott. A németországi gyermekek és serdülők egészségéről szóló, 2014–2017 közötti tanulmány szerint (Németország, a gyermekek 15 százaléka túlsúlyos). Közel felüket elhízottnak tekintik. A lányok és a fiúk között nincs különbség.