Küzdelem a pikkelysömör okai ellen, élő tünetmentes ottonova
Ha a bőre folyamatosan bőrpírt, hámlást és viszketést mutat, a probléma mögött a pikkelysömör állhat. Ez a betegség öröklődik és gyógyíthatatlan - de sokat tehet a tünetek csökkentése érdekében. Tudjon meg többet a pikkelysömör okairól és kezeléséről!
Amint ülsz ezen a szuper fontos Power Point-bemutatón, amelyet ma be kell fejeznünk, a kezed öntudatlanul újra és újra könyökig téved. Elgondolkodva elkezd karcolódni, a bőr száraznak, érdesnek és pelyhesnek érzi magát. Ismeri ezt? Ezután alaposabban meg kell vizsgálnia az érintett bőrfelületet, és talán még orvoshoz is kell fordulnia. Mert az lehet, hogy pikkelysömöröd van. Ez egy viszonylag gyakori krónikus gyulladásos bőrbetegség:
Körülbelül 1,5 millió embert érint a pikkelysömör Németországban.
A pikkelysömör első tünetei a legtöbb betegnél 40 éves kor előtt jelentkeznek. A pikkelysmr oka genetikai. Ha örökletes hajlamod van, az előbb-utóbb kitöréshez vezethet - de nem muszáj. A betegség nem fertőző és jellemzően fellángol: számos különböző dolog miatt őrülhet meg a bőre. Itt eláruljuk, mik ezek és hogyan lehet kordában tartani a betegséget életmódjával.
Pikkelysömör: így néz ki a betegség
A pikkelysömörnek különböző formái vannak, a leggyakoribb a gyakori pikkelysömör (psoriasis vulgaris). Az immunrendszer tlreakcinak eredmnye: Ha pikkelysömör fellángolása van, teste úgy viselkedik, mintha megsérült volna. Gyulladásos reakció vált ki, és a bőr felső rétegének sejtjei rendkívül gyorsan megújulnak - hétszer gyorsabban, mint egészséges embereknél. Három-négy napon belül fényes ezüst pikkelyek, úgynevezett plakkok képződnek a kivörösödött bőrön. Gyakran a karokat és a lábakat a viszkető pikkelyek borítják. A pikkelysömör azonban átterjedhet a kézre, a körmökre, a hátra, a mellkasra, sőt az arcra és a fejbőrre is.
Pikkelysömör okai: Ismerje meg kiváltó okait
Ha közeli rokonai vannak pikkelysömörrel, akkor 30-40% az esélye, hogy Ön is elkapja a betegséget. Mint már említettük, a pikkelysömör oka genetikai hajlam. Ezért ez a bőrbetegség nem gyógyítható. Vannak azonban bizonyos külső tényezők, amelyek kiválthatják a fellángolást. Ide tartoznak a fertőzések: Például, ha középfülgyulladása, gyomor-bélrendszeri fertőzése vagy megfázása van, ez ösztönözheti a pikkelysömör támadását.
Van egy csúnya emésztőrendszeri vírusod?
A bőr külső sérülései, például vágások, karcolások, ruhák kopása, tetoválás vagy leégés, szintén pikkelysömör tüneteihez vezethetnek. Bizonyos gyógyszerek, köztük néhány vérnyomáscsökkentő, fájdalomcsillapító és néhány antibiotikum szintén pikkelysömör fellángolást okozhatnak. Számos olyan személyes tényező is befolyásolja ezt a krónikus gyulladásos bőrbetegséget, mint az elhízás, a magas alkoholfogyasztás és a dohányzás. A stressz szintén fontos szerepet játszik.
Stresszoldás!
Pikkelysömör: diéta segítségével szüntesse meg az okokat, enyhítse a tüneteket
Figyelje nagyon alaposan testét: Mikor jelentkeznek pikkelysömör-rohamok és mely testrészeket érinti? A tüneteinek és a pikkelysömör kiváltó okainak nyomon követésével sokat megtudhat egyéni klinikai képéről, és ennek megfelelően ellenintézkedéseket tehet a további járványok enyhítésére vagy akár megelőzésére.
App: Psoriasis 360
A "Psoriasis 360" iPhone alkalmazás segíthet a pikkelysömör monitorozásában. Ingyenes az App Store-ban.
Alapvetően: Ha egészségesen él, törekszik normális vagy ideális testsúlyára és fenntartja, kevés alkoholt fogyaszt vagy nem fogyaszt és nem dohányzik, akkor megerősíti immunrendszerét és ezáltal csökkenti a pikkelysömör fellángolását.
Különösen a nikotinfogyasztás és a pikkelysömör közötti összefüggést tudományosan bizonyították.
Aki naponta több mint 15 cigarettát szív el, annak háromszor nagyobb a kockázata a pikkelysömör kialakulásának. Ezenkívül az egyes lökések nehezebbek.
Viszlát cigaretta!
Ha pikkelysömörben szenved, figyelje étrendjét. Mivel a gyulladásos folyamatok döntő szerepet játszanak a pikkelysömör támadásaiban, kerülni kell azokat az ételeket, amelyek elősegítik a gyulladást a szervezetben. Ezek elsősorban sertés- és marhahúsból készült hús- és kolbásztermékek, mivel linolsavat vagy gamma-linolénsavat tartalmaznak. Ehelyett támaszkodjon a halakra, a friss gyümölcsökre és zöldségekre.
Apropó:
A mediterrán étrend tökéletes psoriasis étrendnek számít: a zsíros tengeri halakból és a lenmagolajból származó értékes omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásúak.
Psoriasis: akut fellángolások kezelése
Látja, hogy sokat tehet megelőzően, hogy a pikkelysömör ellenőrzése alatt legyen. Az egészséges életmód mellett a bőrápolás a minden és a vége. Biztosítsa száraz bőrének további nedvességet hidratáló krémekkel, testápolókkal és olajokkal. És ez a tünetek nélküli időben is! Ez különösen fontos télen, mivel a fűtő levegő is kiszárad és irritálja a bőrt. A mindennapi alapellátáshoz bevált otthoni gyógymódokat használhat. Természetes termékek, például mandulaolaj, jojobaolaj és shea vaj ajánlottak. Megnyugtatják, hidratálják és rugalmasak.
Ha pikkelysömör támadása van, kezelje bőrét krémekkel, testápolókkal és kenőcsökkel a gyógyszertárból. Ezek olyan hatóanyagokat tartalmaznak, mint például szalicilsav, tejsav vagy karbamid. Még speciális samponok is vannak a korpásodás lazítására a fejbőrön. Ha ez a külső kezelés nem elegendő a pikkelysömör kordában tartásához, használhat gyulladáscsökkentőket, például kortizont. Különösen súlyos esetekben az immunrendszert lassító gyógyszerek segíthetnek.
Jó tudni:
A napfény és a sós vízzel végzett kezelés sok esetben ígéretes.
Van pikkelysömöröd? Csinálj valami jót a lelkednek
Legyünk őszinték: a pikkelysömör meglehetősen bosszantó lehet. Különösen, ha a plakkok a test látható területén, például a kezeden, az arcodon vagy a fejbőrödön jelennek meg. Mivel sokan nem tudják, hogy ez a bőrbetegség nem fertőző, és leprásokként kezelik az érintetteket - és a psziché is ettől szenved. Ha pikkelysömörben szenved, ezért különösen fontos, hogy ne csak a testét, hanem a lelkét is gondozza. Ha úgy érzi, hogy súlyos betegség érinti Önt, akár otthon is elrejtheti magát, hogy elkerülje a kíváncsi tekinteteket, ha nem kellene félnie a pszichoterápiától. Más betegekkel való beszélgetés szintén hozzájárulhat a pikkelysömör jobb megbirkózásához.
Az olyan relaxációs technikákkal, mint az autogén tréning és a meditáció, megpróbálhatja ellensúlyozni a pikkelysömör okozta stresszt. Pozitív mellékhatás: ha kevésbé stresszes, akkor a támadások enyhébbek. Igazi win-win helyzet! Vessen egy pillantást blogunkra: Megkutattuk Önnek, hogyan lehet a nyomást pozitív eustresszussá alakítani, és hogyan lehet egyensúlyba hozni az életét a tökéletes munka-magánélet egyensúly révén.