K-vitamin hiány Egészségem

A K-vitamin a véralvadás fontos építőköve. Ezért a K betű, amely a koagulációt jelenti. A K-vitamin hiánya különösen észlelhető a fokozott vérzési kockázat révén. A K-vitamin-hiány egészséges embereknél nagyon ritka. Kivétel: újszülöttek, akiket rendszeresen ellátnak K-vitaminnal. További információ a K-vitamin-hiány tüneteiről, okairól, terápiájáról és megelőzéséről.

Szinonimák

meghatározás

A K-vitamin-hiány az egyik vitaminhiányos betegség, a hipovitaminózis. A K-vitamin az egyik zsírban oldódó vitamin. Szigorúan véve a K-vitamin számos vitamin csoportja: K1-, K2- és K3-vitamin.

K1-vitamin (filokinon): A K1-vitamin a növényi K-vitamin. Filokinonként is ismert. Az elnevezés a zöld növényi pigment klorofill latin nevéből származik. K1-vitamint kapunk ételeinkkel. A zöld saláták, a zöld zöldségek és a zöld káposzta különösen gazdag növényi K-vitaminban. A gyógynövények, például a petrezselyem és a metélőhagyma is különösen gazdag a K-vitaminban. A K-vitamint tartalmazó ételeknek azonban nem feltétlenül kell zöldnek lenniük: például az eper is jó K-vitamin-forrás.
K2-vitamin (menakinon): A K2-vitamint olyan baktériumok termelik, amelyek természetes módon kolonizálják a bélflórát. Eddig azonban nem tisztázott egyértelműen, hogy mekkora a belekben képződő K2-vitamin hozzájárulása.
K3-vitamin (menadion): A K3-vitamint szintetikusan állítják elő, és nagy dózisokban mérgező. A K1 és K2 vitaminnal szemben a K3 vízben és nem zsírban oldódik. Németországban a Menadione 1989 óta tilos emberi fogyasztásra, és az emberi orvoslás gyógyászati terápiás szereként is. A K3-vitamin továbbra is adalékként használható az állati takarmányokban.

A K-vitamin funkciói

Miért van szükségünk K-vitaminra? Két fő funkciója van:

Véralvadás: A véralvadáshoz elengedhetetlenek a komplex vegyületek, a véralvadási faktorok. A K-vitamin kulcsszerepet játszik a fehérjék kialakulásában a szervezetben, amelyek a véralvadási faktorok termelési láncának építőkövei. K-vitamin nélkül a véralvadás jelentősen megszakad. A legkisebb sérülések is olyan erősen vérezhetnek, hogy súlyos vérveszteség léphet fel.
Csontnövekedés: A menopauza után a nőknél felgyorsul a csontvesztés, mert egyre kevesebb ösztrogén képződik. A K-vitamin lelassítja a csont lebontását és támogatja a csontképződést azáltal, hogy elősegíti a kalcium beépülését a csontstruktúrába és a csontképző sejtek aktivitását. Ily módon a K-vitamin csökkenti a csontritkulás kockázatát és progresszióját.

Számos egyéb hatás tulajdonítható a K-vitaminnak is. Hihető, de nem egyértelműen bizonyított például pozitív hatás az arterioszklerózisra, a magas vérnyomásra és a beszűkült erekhez kapcsolódó egyéb szív- és érrendszeri betegségekre. A K-vitamin kardiovaszkuláris prevenciójának hívei azzal érvelnek, hogy a K-vitamin csökkenti a vér kalciumszintjét azáltal, hogy több kalciumot tárol a csontokban. Az így kötött kalcium ezért nem rakódhat le az erekben lévő plakkokkal. Néha még azt is elolvashatja, hogy a K-vitamin képes feloldani a plakkokat a véráramban. Nincs azonban meggyőző bizonyíték.

Tünetek

A K-vitamin-hiány legszembetűnőbb tünetei a csökkent véralvadáshoz kapcsolódnak. Például a K-vitamin-hiányban szenvedő emberek a legkisebb mértékben is zúzódásokat szenvednek, és ezek a zúzódások csak nagyon lassan gyógyulnak meg. Az orrvérzés, az íny vérzése fogmosáskor, vagy a sárgarépában vagy az almában való harapás, valamint a kisebb sérülésekből származó vérzés a kifejezett K-vitamin-hiányra utal. A K-vitamin-hiány különösen hajlamos a szövődményekre belső vérzés esetén, például gyomor- és bélfekély esetén. A fekete széklet a gyomor-bél vérzésének jele lehet, ezért azonnal orvoshoz kell fordulnia.

Az enyhe vagy kezdő K-vitamin-hiány gyenge koncentrációra, gyenge teljesítményre és kedvetlenségre utalhat. További lehetséges tünetek: a gyenge immunrendszer, a kimerült fáradtság és a tartós fejfájás következtében megnövekedett fertőző hajlam.

okoz

A K-vitamin-hiány egészséges embereknél nagyon ritka. Még egyoldalú étrend is aligha hozható létre. A leggyakoribb okok a betegségek. Ide tartoznak a lipid anyagcsere rendellenességei és a bélbetegségek, például az irritábilis bél szindróma, Crohn-kór vagy a glutén intolerancia (lisztérzékenység). Az alkoholizmus, a rák bizonyos típusai és a kalciumhiány okozta májbetegség szintén K-vitamin-hiányhoz vezethet.

Ezenkívül az antibiotikumok szedése megzavarhatja a K-vitamin termelését és felhasználását a bélflóra területén. A roham elleni gyógyszerek, például a fenobarbitál, szintén befolyásolják a K-vitamin működését.

vizsgálat

Ha ennek jelei vannak, forduljon orvoshoz és állapítsa meg a véralvadást. Ez gyors és egyszerű a Quick vagy INR érték használatával. Orvosa ezekből az értékekből vonhat le következtetéseket a K-vitamin ellátottságáról.

kezelés

K-vitamin-hiány vagy megnövekedett szükség esetén gyógyszeres kezelés és/vagy megfelelő étrend-kiegészítők biztosítják a megfelelő K-vitamin-ellátást. A K-vitamin-kiegészítők sokféle adagolási formában és dózisban állnak rendelkezésre erre a célra.

K-vitamin antagonisták

A K-vitamin antagonistákat gyakran olyan gyógyszerekre írják fel, mint például a kumarinok, amelyeket a K-vitamin hatásainak ellensúlyozására terveztek. Ez hasznos például akkor, ha bizonyos betegségek esetén vagy műtétek után csökkenteni kell a trombózis vagy az embólia kockázatát. Azok, akik rendszeresen szednek ilyen gyógyszereket, különösen vigyázzanak arra, hogy ne kapjanak túl sok K-vitamint az ételükkel. Ennek oka: rengeteg K-vitamin nemkívánatosan javíthatja a vér alvadási képességét - és ezáltal növelheti a vérrögképződés kockázatát, ami trombózist, szívrohamot vagy stroke-ot okozhat.

K-vitamin felesleg

A K-vitaminnal való túlzott vagy akár mérgezés ártalmatlan, és felnőttek számára tünetek nélkül. A csecsemőknél azonban más a helyzet. A túl sok K-vitamint kapó újszülöttek bilirubint tárolnak. A bilirubin a vörösvér pigment hemoglobin lebontásának hulladékterméke. A túl sok bilirubin a vérben a bőr és a nyálkahártyák sárgulásaként (úgynevezett sárgaság) nyilvánul meg. A bőr egyedüli sárgulása ártalmatlan és könnyen kezelhető fokozott folyadékbevitel és fényterápia révén.

Különösen magas vagy gyorsan növekvő bilirubinszint van. Ha a hulladék a vér-agy gáton keresztül jut el a csecsemő agyába, súlyosan károsodhat. Az ilyen kockázat elkerülése érdekében szükséges lehet az újszülött vérének cseréje transzfúzióval.

megelőzés

Mennyi K-vitaminra van szükségünk? A Német Táplálkozási Társaság a következő minimális bevitelt javasolja (napi mikrogrammban, µg-ban):

legfeljebb 4 hónapig: 4 µg
legfeljebb 12 hónapig: 10 µg
4 évig: 15 µg
7 évig: 20 µg
10 évig: 30 µg
13 évig: 40 µg
15 évig: 50 µg
51 éves korig: 70 µg (férfiak), 60 µg (nők)
majd: 80 µg (férfiak), 65 µg (nők)
Terhes és szoptató nők: 60 µg

Az újszülöttek K-vitamin szükségletei

Az újszülöttek és csecsemők napi K-vitamin-szükségletét általában anyatej vagy bébiétel biztosítja. Ennek ellenére a csecsemők közvetlenül a születés után és a megelőző orvosi vizsgálatok során további K-vitamint kapnak, amelynek célja a májban található K-vitamin-készlet feltöltése. Ez csökkenti az agyi vérzés lehetséges megnövekedett kockázatát. Ezenkívül az újszülöttek és csecsemők bélflóra még nem elég fejlett ahhoz, hogy elegendő K-vitamint szívjon fel vagy termeljen az élelmiszerből.