Kyphosis vagy a gerinc túlzott görbülete (púp)
kyphosis meghatározza a gerinc túlzott görbületét a nyaki és/vagy mellkasi régióban, megjelenítve ezt a púpszerű megjelenést.
Tartalom:
Általános információ
A kyphosis bármely életkorban előfordulhat, de idősebb nőknél gyakoribb.
A gerinc görbületének számos régiója van, a természetesen kyphotikus nyaki régió, a kyphotikus mellkasi régió és a természetesen előforduló lordotikus ágyéki régió. Ezek a gerinc normális görbéi, de túlzásuk oda vezet kóros görbék.
Az enyhe kyphosis kevés problémát okoz, de a súlyos kyphosis fájdalmat okozhat, és befolyásolhatja a megjelenést és a testtartást. A kyphosis egyértelmű oka továbbra sem ismert, de a fő gyanúsítottak továbbra is a gerinc degeneratív betegségei, törések, sérülések, spondylolisthesis, sőt a kötőszöveteket, az endokrin rendszert, az izomdisztrófiát, a gyermekbénulásot, a Paget-kórt, a spina bifida-t, a gerincdaganatokat és a fertőzéseket is érintik.
Melyek a kyphosis különböző típusai?
Posturális kyphosis
A poszturális kyphosis egy 50 foknál nagyobb mellkasi kyphosis, ahol a csigolyák normális alakúak. Ez egy enyhe típusú kyphosis, amely gyakran testedzéssel javítják. Általában serdülőknél, különösen lányoknál tapasztalható.
Scheuermann kyphosis
A kyphosis olyan típusára utal, amelyben a csigolyák toll alakúak. Ez a forma súlyosabb és idővel súlyosbodhat. A lakosság 0,4% -át érinti, férfiakat és nőket egyaránt.
Veleszületett kyphosis
A veleszületett kyphosist születéskor diagnosztizálják, a gyermeknek a gerinc külső görbülete van, amely növekedésével jobban láthatóvá válik.
Az életkor okozta kyphosis
Az életkorral összefüggő kyphosis a felnőtteknél leggyakrabban előforduló kyphosis, és általában inkább a nőket érinti, mint a férfiakat. Ez gyakran a háttérben történik csontritkulás, ami gyengíti a gerinc csontjait és hajlamosabbá teszi őket a törésekre
tünetek
Néha a kyphosis jelen lehet a beteg által érzett tünetek nélkül is. Ezenkívül a tünetek betegenként eltérnek. Itt vannak a kyphosis jelei és tünetei:
- púpos megjelenés;
- a két váll közötti magasságkülönbség;
- a fej előre hajlik a test többi részéhez képest;
- amikor a beteg előrehajol, a hát felső részének magassága magasabb a normálnál;
- hátfájás;
- egyes tevékenységek korlátozása.
Előfordulás és prognózis
A kyphosis általában a mellkas gerincét foglalja magában. Ez nem egy olyan probléma, amely általában veszélyezteti az életet. A férfiakat és a nőket egyaránt érinti, és a kockázat az életkor előrehaladtával növekszik. A prognózis jobb, ha időben beavatkoznak a szükséges kezelés alkalmazásával a súlyosbodás megelőzése és a terápia sikerének esélyeinek növelése érdekében.
okoz
A kyphosis bizonyos típusai a Schuermann-kórra datálhatók, amikor a kyphosist Schuermann-féle kyphosisnak hívják, és általában pubertáskor fordul elő. A veleszületett rendellenességek más okai lehetnek a kyphosisnak, amikor a csigolyacsontok nem fejlődnek megfelelően születésük előtt.
Helytelen testtartás
A modern és mozgalmas világ, amelyben élünk, hajlamosít bennünket anélkül, hogy észrevennénk a gerinc problémáit, a helytelen testtartás miatt.
Annyi időt töltünk telefonok, táblagépek vagy számítógépek előtt, és legtöbbször rossz helyzetben vagyunk, ami veszélyezteti az általános egészségi állapotot. Hosszú távon a helytelen testtartás gyengíti az ínszalagokat, izmokat és ízületeket, rendellenes görbületet okoz és a hátra kerekítve.
csontritkulás
A rossz táplálkozás, az alapvető tápanyagok hiánya, a súlyingadozások és az elhízás, a mozgásszegény életmód, a dohányzás - mindez hátrányunkra szolgál és sok más mellett növeli az oszteoporózis kockázatát. A csontritkulás a csigolyák gyengülését és összenyomódását okozza.
Trauma és sérülések
A gerinc sérülését vagy sérülését követően súlyosan megsérülhet, és időnként nem megfelelően gyógyulhat meg, ami további károsodáshoz vezethet. A törések a gerinc görbületéhez, akár enyhe kompressziós törésekhez is vezethetnek.
Az intervertebrális lemezek degenerációja
A csigolyaközi porckorongok a gerinc csigolyái közötti párnákként működnek. Az életkor előrehaladtával ezek a lemezek kiszáradnak és zsugorodnak, ami gyakran súlyosbítja a kyphosist.
Diagnosztikai
Az orvos teljes kórtörténetet és fizikális vizsgálatot végez. Meg lehet csinálni Röntgen vagy más képalkotó vizsgálatok a gerinc részletes képeinek megszerzéséhez. Röntgenfelvételek segítségével megmérik és elemzik a gerinc görbületi szögét, az 50 foknál nagyobb szögű görbületet rendellenesnek tekintik.
vizsgálatok NMR és CT gyakran használják, mert a belső struktúrák részletesebb képéhez vezetnek. Ha a testtartás okozza a kyphosist, a röntgenfelvétel nem sok információt nyújt, de ha Scheuermann kyphosisáról beszélünk, akkor egyesített csigolyákat láthatunk, különböző fokozatokkal. Schmorl csomópontjai, vagy bizonyos szintű kis sérvlemezek is láthatók.
Idős betegek esetében ízületi gyulladásos változások léphetnek fel a betegek röntgenfelvételein túlzott kyphosis. A változások általában egyenesen arányosak a fájdalom intenzitásának növekedésével.
Kezelés
A kezelés típusa a kyphosis okától és súlyosságától függ. Először is, a kezelés fájdalomcsillapító gyógyszerek, fizikoterápia, ortózisok és életmódbeli tanácsadásból áll.
Kábítószerek
Az orvos által ajánlott gyógyszerek típusai:
- Fájdalomcsillapítók - vény nélkül kapható gyógyszerek - például acetaminofen, ibuprofen vagy naproxén-nátrium ajánlottak;
- Csontritkulás elleni gyógyszerek - Csonterősítő gyógyszerek, amelyek segíthetnek megakadályozni a csigolyatöréseket, amelyek súlyosbíthatják a kyphosist.
Gyógytorna kyphosis és testmozgás esetén
A gerinc rugalmasságának javítása és a hátfájás enyhítése érdekében fizioterápiás foglalkozásokat javasolnak. Az izmok erősítésére és a nyújtó gyakorlatokra összpontosító napi testmozgási program ajánlott lesz. Gyakorlatok sora a hát és a nyaki régió meghosszabbítása, a gerinc mindkét irányba ívelése, a hát felemelése (a gyomorra fekvés, és a padlón és a lábakon történő trükk egyidejű emelése), a karok forgatása, a párnák forgatása. hengeres hab stb.
Gyermekek esetében a ortózis kyphosis esetén hogy megállítsa a kyphosis előrehaladását.
sebészet
A műtét akkor tekinthető, ha:
- a beteg súlyos fájdalomtól szenved, amelyet fizikoterápia és gyógyszeres kezelés nem enyhít, és ha a fájdalom gyorsan súlyosbodik;
- a kyphosis előrehalad;
- a kyphosis fizikai deformációhoz vezetett, és a beteg számára elviselhetetlen;
- a kyphosis veleszületett;
- a beteget a kyphosis okozta neurológiai kompresszió veszélye fenyegeti.
A kyphosis kezelése az állapot súlyosságától, okától, egyéb betegségi állapotától és gyakran a beteg életkorától függ. Ha veleszületett kyphosisról beszélünk, akkor nagyon valószínű, hogy az újszülött korai műtéten esik át, hogy javítsa a normális fejlődés esélyeit. A serdülőkori Scheuermann-féle kyphosis magában foglalja az ortózis és a fizikoterápiás kezelések használatának szükségességét, amelyek a legtöbb esetben kyphosis korrekció. Néhány tizenévesnek és fiatal felnőttnek azonban később műtétre lesz szüksége a kyphosis miatt, általában akkor, ha a görbület meghaladja a 60 fokot és fájdalmas.
Hogyan előzhetjük meg a kyphosist?
Posturális kyphosis megakadályozható a testtartás tudatában és a hát egészségének fokozott figyelembevételével. Legyen aktív és gyakoroljon naponta, hogy megerősítse önmagát és fenntartsa a rugalmasságot; olyan tevékenységek, mint úszás, futás, séta, jóga és pilates ideálisak a hátfájás és problémák megelőzésében.
Gyermek hátizsák és hátproblémák
Bátorítsa a gyermekeket, hogy legyenek aktívak, és álljanak helyesen a padon. Győződjön meg róla viselje a megfelelő hátizsákot, hogy nincsenek túl hosszú, túl rövid vagy egyenetlen pántjai, és ami a legfontosabb, hogy a hátizsák súlya NEM túl nagy. Ezeket a hátizsákokat kerülni kell, nem pedig az egyik oldalon lévő hevedereket, mert ezek nem teszik lehetővé a súly egyenletes elosztását a hátoldalon. Az is fontos, hogy a kicsik aktívak legyenek és sportoljanak.
Vigyázzon a testtartására!
A testtartás a legnagyobb tényező, amely hozzájárul a gerinc természetellenes görbületéhez. Amikor a számítógéphez ül, a monitort úgy állítsa be, hogy a képernyő közepe szemmagasságban legyen, az ülés hátulja legyen, a lábak 90 fokos hajlítással talp a padlón (kerülje a keresztbe állást). Ügyeljen arra is, hogy a billentyűzet derékra legyen helyezve, hogy a könyök 90 fokos szöget zárjon be a test mellett.
Állva a vállakat kissé hátrébb kell húzni, a hasizmoknak megfeszültnek kell lenniük a megfelelő összehangolás érdekében.
Amikor használja táblagép vagy telefon, tartsa arcon, megfelelő távolságban, kerülve a fejét előre. A telefon mellkasához vagy derékhoz tartása torokfájást, merevséget és hosszú távú károsodást okozhat.
Kerülje az élelmiszerhiányt
A modern étkezés súlyosan károsíthatja a csontok egészségét. Sok, napi szinten fogyasztott ételnek nincs megfelelő táplálkozási sűrűsége, tartalmazzák üres kalóriák sőt blokkolja a kulcsfontosságú vitaminok megfelelő felszívódását. Megfelelő kalciumbevitel javasolt a nap folyamán, és bizonyos ételek kombinációja az optimális kalcium felszívódás érdekében. Annak érdekében, hogy ezt az ásványi anyagot a szervezet optimálisan felszívja, társítani kell a D-vitaminban és a magnéziumban gazdag ételekkel.
A zöld leveles zöldségek, például a saláta, a kelkáposzta és a brokkoli ugyanannyi kalciumot tartalmaznak, mint a tehéntej. A D-vitamin jó forrásai a gomba, a lazac stb.
Ne felejtsd el a gyakorlatokat!
A csontok egészsége érdekében kifejezetten izomerősítő gyakorlatok jelennek meg, különösen azok, amelyek súlyemeléssel járnak. Ez azonban nem szükséges, és nem ajánlott nehéz súlyokat emelni. Ezenkívül a jóga és a pilates gyakorlatok hasznosak az izmok és a test rugalmasságának növelése.
Leszokni a dohányzásról!
Hagyja abba a dohányzást, mert a cigarettafüst mérgező elemei blokkolják a kalcium és más fontos tápanyagok felszívódását a csontokban. A cigarettafüst gyulladást is okoz a szervezetben.