Terhességi betegségek Görcsök, hogyan lehet ezeket megelőzni és enyhíteni

A terhesség betegségei között hányinger, nehéz lábak érzése és görcsök vannak! Kevésbé ismert, de ugyanolyan kellemetlen.

Ez egy vagy több izom akaratlan, átmeneti és fájdalmas kontraktúrája, amely leggyakrabban a borjúban vagy a talpban jelentkezik. A görcsök a terhes nők egyik apró gondja.
A görcs az izom vaszkularizációjának problémájából adódik, amelynek eredetét nem ismerjük (jelenleg a tejsav feleslegét keresnénk, ami az izomfáradtság jele). A magnézium hiánya is oka lehet az izom összehúzódásának.

Azok a nők, akik már terhesség előtt hajlamosak rá, terhességük alatt nagyobb eséllyel fordulnak elő.
A rendellenes vagy fárasztó attitűd fenntartásával kapcsolatos görcsök mellett az éjszakai görcsök meglehetősen gyakoriak, különösen a második trimeszterben. Fáradtság vagy a hőmérséklet változásai okozhatják őket. Néha elég egy egyszerű rossz mozdulat, hogy alvás közben kiváltsák őket.

Azonnali gyógymódok Amikor a fájdalom megérkezik, egyszerűen feszítse meg az izomzatot annak összehúzódásával ellentétes irányba: borjúfájdalom esetén fogja meg a lábujjait, és hajlított lábával nyújtja meg a lábát. Ha a görcs a talpban jelentkezik, ugyanolyan reflex van, de ezúttal nem kell meghosszabbítania a lábát.
Alapkezelés Amikor egy nő hajlamos a keringési problémákra, venotonikus gyógyszereket írnak fel neki. Egyébként lazító hatású magnézium-kiegészítés javasolt. A magnéziumhoz kapcsolódó B6-vitamin segíti asszimilációját. Kivéve, ha időnként étcsokoládét és banánt fogyaszt !
Nagymamáink tippjei. Masszírozza a görcs helyét egy masszázsolajjal, amelyhez néhány csepp valerian, babérlevél vagy majoránna illóolajat adnak. Egy másik tipp: tegyen egy darab marseille-i szappant az ágya aljára. Azok szerint, akik kísérleteztek ezzel a módszerrel, ez működik !