A K2-vitamin - a szív, a csontok és az erek központi szerepe A vitaminok és ásványi anyagok vezetik
Sokan csak akkor reagálnak, amikor már késő, és egy klinikai kép már megnyilvánult. Ezen életmódbeli betegségek közül sok megelőzhető megfelelő profilaxissal, nem utolsósorban kiegyensúlyozott étrend formájában, különös tekintettel az egyes vitaminokra, valódi csodafegyvereknek számítanak a számtalan betegség elleni küzdelemben. Ami a csont- és szívbetegségek megelőzését illeti, a K2-vitamin a titkos csillag a vitaminok között. A test elegendő mennyiségű K2-vitaminellátása megakadályozhatja a K-vitamin hiányát, így például az oszteoporózist és az arteriosclerosist.
Így működik a K2-vitamin
A K2-vitamin központi szerepet játszik a csontok és az artériák védelmében. Ezenkívül jelentősen hozzájárul a szív egészségéhez is. Ez a vitamin számos civilizációs betegség ellen hatékony. Míg a csontoknál nincs fontos kalcium az oszteoporózisban, az arteriosclerosisban ez az artériákban tárolódik. Mindkettő nemkívánatos hatás, amely a tényleges klinikai képhez vezet, valamint a másodlagos betegségek. Itt játszik szerepet a K2-vitamin. Ez megakadályozza mindkét folyamat befolyásolását azáltal, hogy szabályozza a kalcium egyensúlyt. Kiterjedt tudományos vizsgálatok igazolták ezt a hatást.
K2-vitamin az egészséges csontokért
Különböző okok, például a megváltozott hormonszint, az elégtelen testmozgás és a rossz étrend okozhatják az oszteoporózis kialakulását. Különösen idősebb korban az alacsony kalciumtartalmú étrend gyenge csontokhoz vezethet, és különösen a nőket gyakran érinti a csontritkulás a menopauza után az ösztrogénszint csökkenése miatt. Ha hiányzik a K2-vitamin, a csontok kalcium-egyensúlya már nem szabályozható. A kalciumot kivonják a csontokból és az artériákban tárolják. Osteoporosis és szív- és érrendszeri betegségek fordulnak elő, amelyek összefüggenek az artériák kalcium-lerakódásaival.
K2-vitamin - fontos a szív- és érrendszer számára
A szervezet kalciumegyensúlyára gyakorolt szabályozó hatásának köszönhetően a K2-vitamin fontos szerepet játszik az erekben és végső soron az egész szív- és érrendszerben.
Ezekben az ételekben megtalálható a K2-vitamin
Az egészséges bél bizonyos mennyiségű K2-vitamint képes maga előállítani. Ezért annál is fontosabb az egészséges étrend biztosítása az erős csontok és a tiszta erek számára. A K2-vitamin megtalálható a leveles zöldségfélékben és az erjesztett ételekben, például a savanyú káposztában. Ezt különösen nyersen kell enni. Az erjesztett szójababból készült japán étel natto szintén magas K2-vitamint tartalmaz. Bár Japánban ez az egyik alapvető élelmiszer, a nyugati szájpadláshoz általában hozzá kell szokni. Bizonyos állati táplálékokban, például a májban, a tojássárgájában, egyes sajtokban és vajban az átlagosnál magasabb a K2-vitamin koncentrációja. Ennek ellenére meglehetősen nehéz ellátni a testet a megfelelő magas dózisú K2-vitaminnal pusztán az étrenden keresztül, hogy teljes egészségfejlesztő hatását kifejthesse.
Tehát elegendő K2-vitaminnal látja el testét
Mivel a K2-vitamin csontokra és erekre gyakorolt pozitív hatása már tudományosan bebizonyosodott, gondoskodnia kell arról, hogy szervezete megfelelő ellátást kapjon ezzel a vitaminnal. A K2-vitamin átfogó ellátása általában csak korlátozott mértékben érhető el diétával, ezért tanácsos táplálék-kiegészítőket szedni, például K2-vitamin kapszulák formájában. Ez a legbiztonságosabb módja annak, hogy megfelelő mennyiségű K2-vitamint biztosítson testének, és ezáltal aktív profilaxist hajtson végre a csontritkulás és a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Az étrend-kiegészítő kiválasztásakor különös figyelmet kell fordítania a magas biológiai hozzáférhetőségre és a vérben történő hosszú felhalmozódásra. A K2-vitaminból és a D-vitaminból készített kombinációs készítmények különösen hatékonyak, mivel ez a kombináció ideális az egészséges csontok fenntartásához.