L; A folsav segít-e teherbe esni A B9-vitamin előnyei
Javasolták, hogy folsav-kiegészítést szedjen a teherbeeséshez? Az OhMyMag elmagyarázza ennek a vitaminnak az összes előnyét.
Fogamzóképes nőknél az étrend-kiegészítők szedése hasznos lehet a korai terhesség elősegítésében és az anaemia megelőzésében. A folsav szedése éppen ebben az összefüggésben van. Megoldás lehet a gyermekvállaláshoz szükséges kiegészítés, de vannak olyan B9-vitaminban gazdag ételek is, amelyek tökéletesek egy terhes nő számára.
Mi a folsav ?
A folsav B9-vitamin vagy folát néven is ismert. Ez az egyik vízben oldódó vitamin, a néhány nő számára ajánlott C-vitaminnal együtt. A legtöbb vitaminhoz hasonlóan a folsavat sem tudja a szervezet közvetlenül előállítani: feltétlenül étellel kell ellátni.
A testbe kerülve, a folsav számos funkciót lát el fontos az anyagcsere szempontjából: hozzájárul az idegrendszer, az immunrendszer működéséhez, a vörösvérsejtek termeléséhez, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez.
Más szerepek mellett részt vesz a sejtosztódásban is. A terhességen kívül a folsav ajánlott bevitele nőknél és felnőtteknél általában körülbelül 300 µg/nap (mikrogramm/nap). Terhesség alatt napi 400 µg-ra csökken ... A folsavhiány káros hatással lehet az idegrendszerre és az immunrendszerre, különösen a terhes nők számára.
A folsav előnyei a terhesség előtt és alatt
Amint terhességet tervez, nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folsavat kapjon. Miért ? Mivel B9-vitamin kulcsszerepet játszik az embrió fejlődésében és megerősítésében, különös tekintettel az idegrendszerére, amely a terhesség 4. hetében, azaz az első trimeszterben kezd kialakulni.