L; a kék zónák ellátása; Blooness
Felsoroltuk az összes tápanyagot, amelyet a "kék zónában" élők általában fogyasztanak, a világ azon területein, ahol a várható élettartam jelentősen meghaladja a világ átlagát, és ahol a "civilizációs betegségek" (cukorbetegség, rák, magas vérnyomás, pajzsmirigy stb.) ritkábbak, mint másutt. Miután a válogatás megtörtént, felsoroltuk az élelmiszer-hasonlóságokat, majd felsoroltuk az A világ legjobb összetevői.
Tudja meg, mit esznek a helyiek ezeken a figyelemre méltó területeken, és mit tanultunk tőlük.
Kezdés előtt
Ez a cikk a Blooness Étkezési Útmutató része, amelynek összefoglalója megtalálható itt és tőled jobbra. Ennek az útmutatónak az elolvasásával megtanulja irányítani az étkezési módot annak érdekében, hogy fittebb legyen és jobb legyen az egészsége.
A kék zónák meghatározása
Először határozzuk meg együtt, hogy mi a "kék zóna".
Hé 🙂
Keresse meg az emberiség számára ideális étrendet tartalmazó Blooness útmutatót, amelynek összefoglalója itt található
A kék zónák egy olyan koncepció, amelyet Gianni Pes olasz akadémikus és Michel Poulain belga demográfus hoztak nyilvánosságra, amikor térképen kék tintával nyomon követték a szardíniai Nuoro tartomány különböző falvakat összefogó területét, ahol rendkívüli koncentráció századik életkorát figyelték meg.
A National Geographic Society támogatása óta 2002 óta projekt indult a világ többi kék területének azonosítására.
Azóta 4 fő területet tekintenek „kéknek”:
- A görög Ikaria-sziget
- a japán Okinawa-sziget
- Nicoya-félsziget, Costa Rica
- A hetednapi adventisták közössége a kaliforniai Loma Lindában