L; a lovaglás miatt lefogy a blog
Minden lóbarát, valamint amatőr örömet szerez a gyakorlásnak a lovaglás. Azonban a kérdés, amelyet mindenki feltehet, az, hogy ettől lefogy-e vagy sem. Mivel a lovas álláspontja az, hogy mindig üljön, sokan úgy gondolják, hogy a lovaglás olyan hobbi, amely nincs hatással a testre. Az ellenkezője azonban bebizonyosodott, és ez a sport nagyon hasznos a test számára.
Karcsúsító és erősítő izomtömeg
Ne hidd, hogy a fogyás szisztematikusan súlycsökkenéshez vezet a skálán. Ez azt is jelenti, hogy te győzelem izomzatban. A lovaglás gyakorlásakor bizonyos izmokat, például az izmokat gyakorol borjak, fenék és combok. Azonban mások, például az adduktorok, a térd- és a hátizmok is meg vannak feszítve. Hosszú távon megerősödnek, még akkor is, ha kezdetben súlyos fájdalmat érez ezeken a területeken. Ezek a kellemetlenségek gyorsan elmúlnak, ha kitartanak az osztályaiban. Nem szabad lazulnia. Tükörbe nézve úgy érzi, hogy teste vetemedik? Nem! Egyszerűen az izmaid foglalják el a "korábban" jelenlévő zsír helyét.
A fizikai eredmények
Azt mondani, hogy a lovaglás nem sport? Nem. Egy egyszerű lovaglás során, amelynek minden feltétele megvan a jó testtartáshoz (egyensúly a tartón), másnap fájdalmak érződnek. Ezekkel a hátrányokkal együtt az előnyök mindenütt jelen vannak. Ez a fegyelem tonizálja a combokat, a hasi hevedert, a hát kiegyenesedik, a fejét pedig egyenesen tartják a csomagtartóval egy vonalban. A pszichológiai előnyök is érezhetők. Lovagolni időbe telik, mivel előbb fel kell készítenie a lovát. Tekintettel a fizikai erőfeszítésekre, valószínűleg felülvizsgálja étrendjét, hogy a lehető legjobban egyensúlyba hozza azt. A testének folyamatosan elegendő ásványi anyaggal és vitaminnal kell rendelkeznie, a vasról és a magnéziumról nem is beszélve. Miért ? Lelkileg és fizikailag erősnek lenni, és így jobban megérteni a társad akadályait és reakcióit.