L; a mogyoró meghízik Nyama Cook

mogyoró

A Nyama, tudod, hogy a földimogyorónak rossz hírneve van arról, hogy magas a zsír- és sótartalma, ezért hízik. De vajon igaz-e ?

Mi található a mogyoróban ?

Mint a hüvelyes család bármely gyümölcse, a földimogyoró fehérjében és antioxidánsokban gazdag. A közhiedelemmel ellentétben a földimogyoró is gazdag monosaturált és többszörösen telítetlen zsírokban általában "jó zsírnak" nevezik. Ezenkívül a mogyoró természetes forrásai a fitoszterineknek és a resveratolnak, valamint az ásványi anyagoknak, mint pl cink-, a réz, a mangán a foszfor, a B3, B1, B6 vitamin hanem be is Vas és be folsav hogy senki mást ne mondjon el rajtuk kívül. Annyi jó tulajdonság testünk számára több szinten.

Fogyjon mogyoróval ?

Földimogyoró köztudottan karcinogénellenes, különösen a fitoszterolokban való koncentrációjának köszönhetően. Tökéletes mell-, vastagbél- és prosztatarák elleni küzdelemhez. A szív- és érrendszeri betegségek vagy a 2-es típusú cukorbetegség elleni küzdelemre is tökéletesen alkalmazható. A földimogyoró számos tulajdonsággal rendelkezik erősíti az immunrendszert és az anyagcsere, miközben elősegíti a sebgyógyulást. Az előnyök valódi koncentrációja tehát távol áll a neki tulajdonított betegségektől! Annyi előny, amelyet meg lehet semmisíteni rossz fogyasztás esetén. A földimogyoró jó, ha só nélkül fogyasztva, vagy nem grillezve.