L; a napi egészségügyi tanulmány a mediterrán étrend jót tesz az agy LCI-jének is

TÁPLÁLKOZÁS - Régóta ismert, hogy a mediterrán étrend, amely tele van halakkal és zöldségekkel a hús mellett, jót tesz a szívünknek és az artériánknak. Egy új tanulmány kiemeli az agyi teljesítményünkben betöltött szerepét is.

A fogyókúra jót tehet nekünk. A mediterrán étrend egyre népszerűbb az orvosok körében, amely egészséges és kiegyensúlyozott étkezési módnak tekinti. Valójában a hús korlátozása és a halak, valamint a zöldségek fogyasztása olívaolajjal lemosva általában nagyon jót tesz az egészségünknek.

De jó hír, hogy ezek a táplálkozási ajánlások egészségesebb agyat garantálhatnak nekünk. Pontosabban: az amerikai Columbia Egyetem kutatói által készített és a folyóiratban megjelent tanulmány szerint Ideggyógyászat , ez 5 évvel meghosszabbítaná megfelelő működését. Magyarázatok.

► Módszertan: az oktogenikusok étkezési szokásainak elemzése
A tudományos csapat így 674 80 év feletti embert toborzott. Nagyon szigorú kérdőívnek vetették alá őket, amely visszatért az étrendjükhöz és különösen az "egészséges" ételek mennyiségéhez. Ezt követően két csoport alakult: azok, akiknek étrendjük megközelítette a mediterrán étrendet, és a többiek. A tengerimalacokat ezután átvizsgálták agyi anyaguk megfigyelésére.

---