L; a víz miatt fogyni mítosz vagy valóság TuttiNutri

A víz miatt lefogysz: legalábbis ezt próbálják megmagyarázni a céljuknak évek óta a nagy márkájú ásványvíz- vagy pezsgővíz kampányai. Mítosz vagy valóság? A válasz valahol a kettő között van, mivel ha a víz nem okoz fogyást, akkor elengedhetetlen lehet egy önmagát tisztelő fogyókúrás étrendben. A féligazság és a félhazugság között miért olyan népszerű a víz, ha plusz kilókról van szó ?

A víz a jó szövetséges fogyókúrás étrendhez mert ő nem biztosít kalóriát és segít a toxinok kiürítésében a szervezetből. Ezenkívül az ivóvíz reflex, amely képes cserélje ki a nassolási szokásokat és biztosítja a teli gyomor érzés, amely kompenzálja a könnyű ételeket. De a víz előnyei elsősorban annak köszönhetők ásványi sók, amelyek kalciumot és magnéziumot biztosítanak szükséges a test megfelelő működéséhez.

Mit inni és milyen gyakran ?

Karcsúsító diéta esetén ajánlatos igyon kb. 1,5 liter ásványvizet naponta, vagy többet ha sokat edz vagy nagyon meleg van. Számos tipp segít abban, hogy többet igyon, és hogy kedvet kapjon inni anélkül, hogy ez nehézkes lenne. Tudunkne igyon az üvegből több vizet fogyasztani, mint egy pohárból és/vagy válasszon ízesített vizet kalória nélkül hogy elkerülje az egyhangúságot.

---