L; alvási apnoe - miért hízok meg orvosi okok miatt Current Woman Le MAG
Nagyon gyakori, csaknem minden negyedik férfit és minden tizedik nőt érint, az alvási apnoét az jellemzi, hogy éjszaka többször leáll a légzés. Ezeknek a többszörös légzési szüneteknek nyilvánvalóan következményei vannak az alvás mennyiségére és minőségére. Mostanra azonban bebizonyosodott, az alváshiány befolyásolja a súlyát. Először azért, mert ez növelné az arányt az étvágyat elősegítő hormon (ghrelin) és alacsonyabb a jóllakottsági hormon (leptin) szintje. Akkor, mert ez is csökkenne "zsírégető" hormonok, mint a tesztoszteron és növekedési hormon. Ezek az anyagcserezavarok, amelyek általában mindazoknál megtalálhatók, akiknek alvása zavart - akár kisgyermekekről, akár felnőttekről van szó - nyilván túlsúlyossá vagy akár elhízássá válnak. Sőt, a nem elegendő alvás ördögi kört hoz létre, ami stresszhez, irritációkhoz és egyéb hangulati rendellenességekhez vezet, amelyek maguk is a súlygyarapodás tényezői.
