L; aquabike, igazi kalóriaölő - Declic Fitness blog

fitness

Tíz évvel ezelőtt kissé valószínűtlennek tűnt az az ötlet, hogy a kerékpárt az úszómedence aljára helyezzék, azóta teret nyert, olyannyira, hogy az aquabiking órákat ma valóban megteszik. Szóval, divat, vagy bevált és tartós előnyök? Mi válaszolunk!

Az aquabike, egy narancsbőr-radír

A vízbe merülésének köszönhetően az úszómedence-kerékpárral végzett testmozgás közvetlenül a bőr megjelenésére hat, különösen azáltal, hogy csökkenti a csúnya narancshéj hatást. Valóban, a víz által az egyes pedállöketekkel okozott ellenállás jelentős erőfeszítést igényel, csaknem tízszer nagyobb, mint ugyanaz a levegőben végzett mozgás. Izmaid ezért jobban megterheltek és fokozatosan átveszik a gödrözés helyét.

A medence kerékpár hangot ad és formálja sziluettjét

Az aquabiking során az alsó test izmainak a legnagyobb megterhelése. Formás combok, szilárd fenék és szárnyaló nyeregtáskák, ezeket ígéri az aquabike. És jó okból, az úszómedencében hetente legalább 2 alkalommal, harminc percig tartva az első hatások gyorsan érzékelhetőek lesznek az alakodon. Természetesen az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel társítva az aquabike túlzottan hatékony eszköznek bizonyul a fogyást célzó étrendben. A felépítéstől és a választott ellenállási szinttől függően számíthat arra, hogy munkamenetenként akár 400 kalóriát is megég. Verhetetlenül mondjuk!