L; áramellátás közben; egy utazás d; kaland - Europ Assistance

Hogyan válasszuk ki a megfelelő étrendet, ha távoli országba utazunk?
Hogyan kell csinálni, ha kívülről gondolkodik? Tom de Dorlodot a legjobb tanácsokat adja nekünk.

Rendszeresen hallom, hogy a barátok azt mondják nekem az utazásaikról: „Nem volt szerencsém, az utunk közepén megbetegedtem ... Valószínűleg ettem valami kínos dolgot?! "
És amikor egy kicsit mélyebbre ássz, gyorsan rájössz, hogy ezt a rossz pillanatot valószínűleg könnyen el lehetett volna kerülni.

„Elővigyázatossági” szempontból nem vagyok jó példa, mert szinte mindent kipróbáltam: juhszemeket Pakisztánban (aminek erősen nem tanácsolom), jakvaj Nepálban, kecskebelet Kenyában, a muréna Marquesas-szigetek, a moszkvai krokodil Malajziában, a tengerimalac Peruban és így tovább ... Világszerte számos erdőben követtem a vadászokat, és lehetőségem volt mindenütt horgászni különféle kirándulásaim során. Miközben ezt a néhány sort írom, a Searchprojects vitorlás hajóján vagyok a Kanári-szigeteken, és éppen elkészültem egy grillezett tengeri keszeggel, amelyet néhány órával korábban szigonyosítottam. Semmi sem olyan friss ... 😉

Szeretek „helyben” enni, és gyakran patakokból vagy forrásokból iszom a vizet, mivel nincs más lehetőségem. Mint mindenki, sajnos, én is néhányszor megbetegedtem. A Himalájában végzett expedíció során 8 nap alatt 11 kg-ot fogytam, egy magas hegycsúcs lábánál egy sátorban rekedve, miután megrohamozott csirkét ettem. Tanultam azonban a hibáimból, és szeretnék néhány jó tanácsot megosztani veletek. Nagyon rossz egy nagy utazást elrontani egy rossz étkezés miatt, ami (nagyon) rosszul megy ...

A víz: A probléma első "forrása" a víz ... Külföldön muszáj kerülje a csapvíz ivását. Vigyázzon az általában megkérdőjelezhető vízzel készített jégkockákra és a szintén kockázatos vízjégkrémekre is. Ha kétségei vannak, vannak jól működő szűrők, vagy tabletták ("micropur" típusúak), amelyek fertőtleníthetik a vizet. Ha nincs más lehetősége, ajánlom a tea mert kevésbé kockázatos, ha a vizet felforralják ... és finom !
Igyon valamitpalackos víz (és vásárláskor ellenőrizze, hogy megfelelően zárva van-e), vagy ellenőrizze, hogy a csapvizet ellenőrzik-e, sőt szűrik vagy forrázzák-e.
Nyers ételek: Kerülnünk kell a nyers kockázatos élelmiszerek, például hal, kagyló, gyümölcssaláták, hígított gyümölcslevek vagy akár ritka húsok fogyasztását ... hideg lánc nem mindig tartják tiszteletben! Gyakran a józan ész kérdése. Karikatúrához: „Ne egyél egy kagylót a mongol síkság közepén, vagy egy marhahús tartárt a Szahara szívében ...”
Tejtermékek: Kerülje a pasztörizálatlan tejtermékeket és a jégkrémet is. Persze nagyon csábító, de meglehetősen kockázatos is.
A „street food”: Az „utcai kaja” néha álom, de rémálom is lehet. Az ételeket a szabadban lévő bódéban, a hő kegyelme alatt, legyek és más rovarok érik. Ha nem tud magának segíteni, gondosan válassza ki üzletét. Gyakran kiderül, hogy a legtöbb látogatót választja a legjobb megoldásnak. !
Olvassa el az "Utazás a turista nélkül" című cikket is

Remek tippek és trükkök

mosd meg a kezed evés előtt ! Ez itthon és még inkább külföldön érvényes. Ez a legjobb óvintézkedés a sok kellemetlenség ellen. Akár jó szappannal, akár fertőtlenítő géllel, valóban jó szokás. Így mossa meg hatékonyan a kezét .

Ön elszigetelt területeken túrázik, messze az ellátás bármely pontjától ?