L; bio bébiétel 6 hónaptól 3 évig - Greenweez magazin
A baba etetése időnként nehéz lehet, a baba etetése pedig okozhat sok kérdés. Hány éves korban mutathatom be ezt az ételt? Hogyan kell bevezetni, és milyen hibákat kell elkerülni? Adunk néhány kulcsot annak biztosításához, hogy a baba étrendje egészséges és kiegyensúlyozott legyen.
Organikus és kiegyensúlyozott ételek a növekedés érdekében !
Gyermeke hat hónapos, itt az ideje kezdje el a diverzifikációt ! De lépésről lépésre és szakaszosan kell haladnunk. Kezdjük azzal, hogy a fejlődéséhez szükséges mennyiség korától, méretétől, fizikai aktivitásától és étvágyától függően változik.
Az élelmiszer-diverzifikáció abból áll fokozatosan vezessenek be új ételeket a tej után. Gyermekének étrend-diverzifikációs lépése 6 hónaptól 3 éves korig kezdődik.
Az étrend alakulása
0 és 6 hónap között, csak tejet lehet ajánlani. Emésztőrendszere még mindig törékeny, és nem képes optimálisan más ételeket befogadni vagy megemészteni. Az élet első hónapjaiban a tej fontos szerepet játszik a baba hidratálásában. Csak vizet használunk láz vagy meleg időjárás esetén.
TEJTERMÉKEK:
6 hónaposan, a tej a gyermeked fő étrendje. Add neki 500 ml tej etetésben vagy organikus első korú tej formájában. Továbbá folytathatja a szoptatást. Apránként megszüntethet egy adagot vagy egy palackot naponta.
8 hónapos korában, napi 4 étkezést fog adni gyermekének, beleértve Csak 2 változatos étkezés és 2 etetés vagy palack.
9 hónaposan, a 7. hónap óta ad második életkorú tejet. Joghurtok, teljes tejből készült fehér sajt, vitaminokban és esszenciális zsírsavakban gazdag. Jobban szeret "kisgyermekeknek szánt" tejtermékek jobban megfelel a gyermeke igényeinek. Vigyázzon azonban a cukortartalommal.
Egyes készítmények naponta 15 g-ig egyenként is bevihetők. Kezdje olvasztott sajttal vagy Cheddarral.
1-3 évig, itt az ideje, hogy cserélje ki a 2. életkorú tejet szerves növekedésű tejre. Továbbra is adjon gyermekének organikus tejtermékeket cukor nélkül, zsírmentes állapotban, valamint sajtot. Ebben a korban az ajánlások napi 3 vagy 4 tejtermék.
A ZÖLDSÉGEK:
6–8 hónap, az első zöldségfélék bemutathatók, megfőzve sima pürévé keverjük. A jó kezdés érdekében válasszon olyan bio zöldségféléket, amelyeket gyermeke jól tolerál, például mag nélküli cukkinit, fehérpórét, zöldbabot, sárgarépát, spenótot ...
Távolítsa el a héjat és a magokat a zöldségekből. Vezessen be egy-egy zöldséget, hogy gyermeke felfedezhesse az egyes ízeket.
Főzd meg a zöldségeidet párolt és sómentes. Kezdheti úgy, hogy a zöldségek főzővizét beteszi az üvegbe, vagy közvetlenül egy kevés vegyes zöldséget a tejbe, majd hozzáadja a vegyes zöldséget.
9 hónaptól 1 évig, javasolhatja zúzott zöldségek. Ne felejtse el mindig só és gőz nélkül főzni.
1 évtől 3 évig, a nyers zöldségek megengedettek és organikus hüvelyesek (lencse, hasított borsó, csicseriborsó, lapos bab stb.) bevihető.
A GYÜMÖLCSÖK:
6–8 hónap, bio gyümölcsöket mutathat be gyermekeinek, de zöldségek után! Felkészülhet egy kompót a déli étkezéshez, vagy etetés vagy egy üveg kiegészítéseként. Főzd meg a gyümölcsödet, és keverd bele nagyon sima befőtt. Kezdje jól tolerálható gyümölcsökkel, például banánnal, körtével, sárgabarackkal vagy almával. Természetesen távolítsa el a bőrt és a magokat. A sóhoz hasonlóan ne adjon hozzá cukrot.