L; csiga, az a kis puhatestű, amely; örömet szereznek az ízlelőbimbóknak - Marie Claire

Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez

Alacsony glikémiás tartalom csigákkal
Bármi legyen is az évszak, nem szeretünk hízni, és látni, hogy az alakod itt-ott egyre nehezebb. Számos étel segíthet abban, hogy formában maradjon, miközben megtartja az alakját. A csigák csak 67 kalóriát tartalmaznak 100 grammonként. Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú állati táplálékforrás. Ezáltal a csiga nagy szövetséges, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet tartasz. Amíg nem teszed túlzásba a fokhagymás vajat, amely gyakran kíséri. De megengedheti magának, bűntudat nélkül, egy kis rakott csigával, amely hat csigából áll.

Páratlan energia a csigával
A csiga az izomról szól. Izmosnak kell lenned ahhoz, hogy a helyeden kívül más segítség nélkül, a testeden kívülre húzd magad. A csiga ezért kiváló fehérjeforrás. Egyes tanulmányok szerint még több fehérjét tartalmaz, mint a marhahús, amely különösen híres fehérjetartalmáról. A csiga tehát 16 gramm fehérjét tartalmaz 100 grammonként. Az energiát a zsírok és a szénhidrátok is biztosítják. A csigák nem jelentenek nagy szénhidrátforrást, ami kiválóan kiegészíti őket az étrenddel. A lipideket illetően jó minőségűek, mivel zsírsavak. A zsírsavak, amelyek növényi olajokban és olajos halakban is megtalálhatók, például tonhal, lazac és szardínia, valódi szövetségesek a szív- és érrendszer egészségére. A csigák jót tesznek az artériáknak és a szívednek. A zsírsavak segítenek csökkenteni a rossz koleszterin kockázatát. Hatással vannak a vérkeringésére, és elősegítik annak természetes eliminációját. A csigákkal kevésbé valószínű, hogy elzáródnak az artériái, és szívproblémáktól szenved.

---