L; egyesülete; Ételek fogyni - A blog

egyesülete

Ha néhány élelmiszer-egyesületek a mi vonalunkra nézve rossznak számítanak, mások viszont felgyorsítja a fogyást... Koncentráljon ezekre az ételekre, amelyek étkezés közben egymással kombinálva lehetővé tennék, hogy lefogyjunk néhány kilót.

Keményítőtartalmú ételek és fehérjék, hogy lefogyjon

Kombináltan keményítők és fehérjék lennének zsírvesztés. Az OK ? Ha a keményítők fehérjét tartalmaznak, akkor az utóbbiak (néhány hiányzó aminosav miatt) nem elég hatékonyak a fehérjék megújulásának biztosítására a szervekben és az izmokban. Az állati fehérje hozzáadása a keményítőtartalmú ételek fehérjéihez és szénhidrátjaihoz ezért remek koktéllal látja el a testet a zsírvesztés érdekében (nem izom). Hal és rizs, hús és burgonya, sonka és lencse ...: annyi nyerő kombináció a fogyáshoz !

Zöldségek és keményítők, fogyókúrás ételek

Ma hajlamosak vagyunk ellenezni őket, tévesen! Ahelyett, hogy egyiket vagy másikat választanánk, jobb kombinálni őket, mert együtt alakulnak félelmetes tárolásgátló fegyver... az ezekben a növényekben található rostoknak köszönhetően a keményítőtartalmú ételek glikémiás indexe csökken és az emésztés lelassul, ami ainzulin (a túlsúlyért részben felelős hormon, mivel kalóriákat tárol). Ezenkívül ez az egyesület lehetővé teszikerülje az étkezések közötti vágyat !