L; felnőtt elhízás, gyermek, tinédzser súlyom, súlya
Elhízottság a legtöbb embernél nagyobb testtömegű (zsírtartalmú) személyre jellemző, a test több területén széles körben elterjedt kifejezés.
A jelenségelhízottság jelentős hatással lehet az egyén egészségére, megelőzése sok országban népegészségügyi problémává vált.
A növekedéselhízottság életmódunk változásának köszönhető, a média és különösen a reklám ugyanis egyre inkább cukorban, zsírban, szénhidrátban gazdagabb termékek fogyasztására ösztönöz minket.
Az étkezések közötti snackek különösen a serdülőknél és a felnőtteknél is növekszenek, ez a stressz növekedésével és általában a rossz élethigiéniával magyarázható, amely nem kompatibilis a stabil testsúllyal.
Ezenkívül a technológia fejlődése lehetőségeket teremt a mindennapi életben, de az energiafelhasználás csökkenéséhez és a zsír növekedéséhez is hozzájárul.
Az elhízás olyan betegség, amely egyre több embert és főleg egyre több fiatalt érint, a gyermekek az elhízás első áldozatai, ez továbbra is aggasztó és reflektálást igényel a járvány megfékezéséhez.
Számos tényező járul hozzá ehhez, de ezek mind a fizikai aktivitás csökkenésében, mind pedig az elfogyasztott kalóriák növekedésében forralnak fel. Az iskolai, főiskolai és középiskolai testmozgási programokat túl gyakran csökkentik.
A túlsúlyhoz leginkább kapcsolódó tényező továbbra is a tévénézéssel töltött idő növekedése. Az élelmiszeriparnak is megvan a maga felelőssége, rengeteg pénzt fektetnek a marketingbe, hogy kiderítsék, hogyan lehetne többet enni.
A szakértők az elhízást túlsúlynak definiálják a zsírszövet felhalmozódása miatt.
Különféle módszerek léteznek a zsírszövet tömegének meghatározására az emberben, a gyakorlatban az instrumentális módszerek néha alkalmatlannak bizonyulnak.
A testtömeg-index (BMI) kiszámítása az általánosan alkalmazott módszer. Különleges képlettel számoljuk ki a BMI-t testtömegből és magasságból.
Honnan tudja, hogy elhízott? Ha elhízásban szenved ?
BMI = Súlyom (kilóban)/Magasságom (méterben) ²
Például nekem 1m87 vagyok és súlyom 75kg.
75/(1,87) 2 = 21,45
Testtömegindexem 21,45.
Egy 1,70 méteres és 90 kg súlyú nő BMI-je 90/(1,7) ² = 31,1
A BMI-nek köszönhetően a következő eredmények elemzésével értékelhetjük a testtömeget és a lehetséges egészségügyi kockázatot:
18,5 alatti eredmény: sovány vagy, a normál súlyod alatt vagy.
18,5 és 24,9 közötti eredmény: normális testsúlyod van, nincs elhízási probléma.
25 és 29,9 közötti eredmény: túlsúlyos, néhány szakember az első stádiumú elhízásról beszél.
Míg mások hajthatatlanok és azt állítják, hogy ez nem elhízás.
Ez fokozott egészségügyi kockázat.
30 és 40 közötti eredmény: elhízásban szenved, egyes szakemberek a 2. stádiumú elhízásról beszélnek.
Jelentős egészségügyi kockázat.
40-nél nagyobb eredmény: sok elhízás, hatalmas elhízás (3. fokú elhízás) szenved