L; gyermekének etetése 12 és 24 hónap között Le Club Nestlé Outremer
- Receptek
- Termékek
- Nescafe Dolce Gusto
- Játékok
- Élj jól
- Családi oldal
- Baba oldal
- Melletted
- Receptek
- Termékek
- Nescafe Dolce Gusto
- Játékok
- Élj jól
- Családi oldal
- Baba oldal
- Melletted
A gyermek etetése 12 és 24 hónap között
Tippjeink gyermekének, hogy minden ételcsoportból minden nap fogyasszon ételeket.
Annak érdekében, hogy a kisgyermekek elfogyasszák a növekedésükhöz és fejlődésükhöz szükséges tápanyagokat, az étkezéseknek gazdagnak kell lenniük tápanyagokban, amelyeket különféle élelmiszerek (gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, hús) biztosítanak. Ideális esetben a gyermeknek napi négy kiegyensúlyozott ételt kell elfogyasztania.
Íme néhány javaslat:
A jó étrend alapjai:
1. Óvatosan válassza ki az ételeket. Amikor a csecsemők túl korán kezdenek enni, mint a felnőttek, akkor észleljük a legtöbb táplálkozási eltérést az ajánlásoktól. Fontos, hogy széles választékát kínálja kislányának gyümölcsök, zöldségek, gabonatermékek, húsok vagy hal- és tejtermékek. Az étrendbe bele kell foglalni a növényi zsírokban gazdag forrásokat is, különösen az omega-3 zsírsavakat, amelyek megtalálhatók például a repce- vagy szójaolajban.