L; intenzív intervallum edzés elősegíti az egészséges glükóz anyagcserét - Orvosi rendelő

Az intenzív intervallum edzés elősegíti az egészséges glükóz anyagcserét

intervallum
A Turku Egyetem (Finnország) által végzett tanulmány éppen azt mutatta, hogy a HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés), vagy nagy intenzitású intervallum edzés megváltoztathatja a glükóz anyagcserét az inzulinrezisztens emberek agyában. Ez a munka azt sugallja, hogy az agyi anyagcsere előnye a HIIT-hez hasonló, mint hosszabb időtartamú és mérsékelt intenzitású edzés esetén.

Ma már ismert, hogy az intenzív és mérsékelt testmozgás javítja az inzulinérzékenységet. Korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy a glükóz és a zsírsavak felszívódása az agyból fokozódik a 2-es típusú cukorbetegségben, és hogy a glükóz felszívódása csökken a fogyás után. A tanulmány arra törekszik, hogy hasonló hatás érhető-e el edzéssel jelentős súlycsökkenés nélkül. Ez a finn csapat már bebizonyította a HIIT előnyeit a szervezet anyagcseréjében, és különösen a cukorbetegség esetében most ellenőrzi ennek a nagy intenzitású intervall edzésnek a fizikailag inaktív inzulinrezisztens emberek agyára gyakorolt ​​hatását.