L; jód eredet, előnyök, alkalmazások, egészség, hiányosságok

A jód fő szerepe a pajzsmirigyhormonok előállítása. Hol találom és milyen előnyei vannak ?

Mit
jód ?

A jód az élet nélkülözhetetlen nyomeleme, amely főként a pajzsmirigyben játszik szerepet. Apró mennyiségben van jelen a testben, de testünk nem tudja, hogyan kell tárolni, fontos, hogy az étel révén elegendő mennyiséget kapjunk belőle.

Mire használják ?

A jód fő szerepe a pajzsmirigyhormonok előállítása, amelyek erősen részt vesznek számos testfunkcióban (a növekedéshez, az alapanyagcsere szabályozásához, az izomfejlődéshez stb.).

A jód részt vesz a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében is.

Az idegrendszerre hat, és a termékenységre hat.

Hol találjuk ?

A jód jódozott tengeri sóban jó mennyiségben van jelen. Tekintettel azonban arra, hogy kerülni kell a túlzott sófogyasztást, és iparosodott társadalmainkban előnyösebb korlátozni a fogyasztását, fontos, hogy egyidejűleg más jódban gazdag forrásokat is vizsgáljunk.

---