L; jód, tápanyaglap - Gyakorlati vegán

A haszonállatokat jóddal egészítik ki a populáció megfelelő bevitelének biztosítása érdekében, miközben a tápanyagot olyan könnyű közvetlenül beszerezni !

A jód olyan tengeri elem, amely régóta hiányzik a parttól távol eső populációkban. A jódhiány orvoslására a fejlett országok dúsítson étkezési sót jód és haszonállatok takarmánya az állati termékek (hús, tej stb.) gazdagítására.

De mi ez nélkülözhetetlen tápanyag a testnek, és hol találja meg, ha vegán ?

Jód 5 pontban

A jód kielégítő bevitele életkor szerint

Életkor (év)	Megfelelő bevitel (µg/d)
1–3	80
4–6	90
7–9	120
10 és +	150
Terhes nők	200 (Franciaország), 250 (WHO)
Szoptató nők	200 (Franciaország), 290 (WHO)

Hol található a jód ?

A kiegészítő szedése az egyszerű megoldás a megfelelő jódbevitel biztosítása érdekében. Egy tabletta VEG1 például a napi szükségleteink 100% -át fedezi (gyermekeknek elegendő egy fél tabletta).

Franciaországban haszonállatok erősen kiegészítik jóddal és ennek eredményeként a legtöbb ember megfelelő mennyiségű táplálékot kap az elfogyasztott tejből, húsból és halból (AFSSA, 2005 és ANSES, 2013). Ezen állatkiegészítés előtt a tenger partjaitól távol élő populációk voltak nagyon nagyrészt hiányos jód.

---