L-karnitin 1000 mg, 30 kapszula, betegtájékoztató, előnyök, adagok, vélemények, hatások, ár
Az L-karnitin előnyei: zsírt éget, segít növelni az izomtömeget, gátolja az étvágyat, csökkenti a fáradtságot, megakadályozza a nem kívánt zsírok tárolását, segít megelőzni a csontvesztést, hasznos a meddőség kezelésében, segít a vesebetegségek kezelésében.
Figyelem: utolsó darabok!
Termék információ
L-karnitin 1000 mg, 30 kapszula
L-karnitin előnyei
- Segít növelni az izomtömeget
- Megakadályozza a nem kívánt zsírok tárolását
- Segít megelőzni a csontvesztést
- Előnyös a meddőség kezelésében
- Segít a vesebetegségek kezelésében
Mi az L-karnitin?
Az L-karnitin a szervezetben szintetizálódik a lizin és a metionin aminosavakból.
Az L-karnitin hatékony aminosav a zsírégetéshez. Hosszú láncú zsírsavakat visz át a mitokondriumba, ahol oxidálódnak és energiát termelnek.
A karnitin a test szinte minden sejtjében található aminosav. Ez számos vegyület általános neve, például L-karnitin, acetil-L-karnitin és propionil-L-karnitin.
Noha kémiailag hasonlóak az átfedő előnyökhöz, az L-karnitin, az acetil-L-karnitin és a propionil-L-karnitin három különböző étrend-kiegészítő, eltérő hatásmechanizmussal és eltérő általános felhasználással.
Az acetil-L-karnitint általában az agy működésének és megismerésének javítására használják.
Az L-karnitint az energiaszint növelésére használják, különösen genetikai betegségekben vagy rendellenességekben szenvedőknél.
A propionil-L-karnitin a vérkeringés fokozására szolgál.
A karnitin minden formája létfontosságú szerepet játszik az energiatermelésben. A karnitin segít a zsír energiává alakulásában. Megszabadul a mitokondrium toxikus vegyületeitől is, hogy megakadályozza a felhalmozódást. A karnitint a máj és a vesék termelik, és az izomban, az agyban és a szívszövetben tárolják, amely zsírsavakat használ fel energiaként.
A genetikai rendellenességekben, betegségekben szenvedők, vegetáriánusok, alsósúlyú és koraszülöttek gyakran részesülhetnek további karnitin előnyeiben. A karnitinhiányt okozó egyéb állapotok közé tartozik az angina és az intermittáló claudication.
A karnitin általában megtalálható a vörös húsban, a halban, a baromfiban és a tejben.
Az L-karnitin fontos előnyei
Az L-karnitin előnyeit 1937 óta tanulmányozták. Az L-karnitin hatékony fogyás és izomtömeg növelés szempontjából.
Az étrendben lévő L-karnitin segít gátolni az étvágyat, csökkenti a fáradtságot és megakadályozza a nem kívánt zsírok tárolását.
Az L-Carntina növeli az izomtömeget, az erőt és az állóképességet.
A csontvesztést az életkor okozza, és növelheti a törések, csontritkulás, ízületi gyulladás és más csontbetegségek kockázatát. Ez sok idősebb állampolgár és a posztmenopauzás nők gondja. Az L-karnitin segít megelőzni a csontvesztést és javítja a csontok szerkezeti tulajdonságait.
Az L-karnitin fontos funkciója a szív állapotának javítása. Számos tanulmány kimutatta, hogy az L-karnitin képes kezelni az anginát, csökkentheti a mellkasi fájdalmat és a kellemetlenségeket, csökkentheti a szívroham kockázatát, miután már volt ilyen, és előnyös a szívbetegségek kezelésében.
Az L-karnitint vesebetegségek kezelésére használják.
A karnitin előnyös a meddőség kezelésében a spermiumok számának növelésével, a spermiumok mennyiségének és minőségének növelésével.
Hasznos a szoptató nők számára. Terhesség és szoptatás alatt a karnitin szintje csökken a szervezetben. Az L-karnitin kiegészítés megakadályozza annak csökkenését, és segít a születés utáni fogyásban is.
A 2. fokú cukorbetegségben szenvedők szedhetik az L-karnitint, mert növeli a glükóz oxidációját és megakadályozza annak tárolását.
Az L-karnitin nagyon jó antioxidáns, megakadályozza a szabad gyökök képződését és erősíti az immunrendszert.
Ezenkívül javítja az agy működését és megvédi a stressz okozta sérülésektől.
A karnitin számos körülmény esetén jó, jó energianimuláns, jó hangulatú antioxidáns és kognitív stimuláns.
A karnitin egészségügyi előnyei
1-2) A karnitin a fogyás és a teljesítmény fokozásának segédeszközeként
Az L-karnitinre gyakran hivatkoznak a fogyás segítésére. Mivel a fiatalok testében elegendő mennyiségű karnitin található, nincsenek olyan magas eredmények, mint az időseknél. Időseknél a karnitin javítja a testösszetételt. Mindazonáltal javíthatja az állóképesség gyakorlását minden korosztályban az izomkarnitin szintjének növelésével.
Az első vizsgálatok szerint az étrendi karnitin serkenti a zsírok energiává történő bomlását, csökkenti a testmozgás során termelődő tejsav mennyiségét, felgyorsítja a stresszből való kilábalást, megakadályozza a sejtkárosodást és megakadályozza a sejtek pusztulását. Ez hozzájárulhat a fogyáshoz.
A túlsúlyos nők vizsgálatában, amelyben policisztás petefészek-szindrómát, karnitin-kiegészítőket és csökkent súlyt, testtömeg-indexet, valamint derék- és csípőméretet (átmérő) diagnosztizáltak.
3) A karnitin csökkentheti a betegség és az öregedés miatti fáradtságot
A fáradtság gyakori a rákos betegeknél kemoterápiával, sugárzással és nem megfelelő táplálkozással történő kezelés után. Az alacsony karnitinszint hozzájárulhat ehhez a fáradtsághoz. A karnitinről kiderült, hogy segít javítani a hangulatot és az alvás minőségét, miközben csökkenti a fáradtságot. Egy tanulmányban a terminális rákos betegek naponta háromszor 250 milligramm karnitint kaptak, és ennek eredményeként javult a fáradtság és az életminőség.
A vesebetegségben szenvedő betegek gyakran vérszegénységben szenvednek, amely állapotban a vörösvértestek deformálódnak. A deformáció megakadályozza, hogy a vérsejtek elegendő oxigént szállítsanak a test szöveteibe, fáradtságot okozva. A dialízisben részt vevő betegek nyomon követő vizsgálata azt mutatta, hogy a karnitin-kiegészítők 3 hónap alatt csökkentették a vörösvértestek deformációját és megnövelték a vörösvértestek számát.
A dialízisben szenvedő betegek egy másik tanulmánya azt találta, hogy a karnitin injekciók elősegítették az oxigénfelhasználás magasabb szintjének fenntartását (javított állóképesség), például testmozgás és testmozgás során, valamint csökkentették a teljes fáradtságot.
Idős betegek vizsgálatában az L-karnitin-kezelés csökkentette a fizikai fáradtságot és a túlterhelést, a mentális fáradtságot vagy a fáradtság súlyosságát. Az L-karnitin-kezelés szintén csökkentette az izomfájdalmat és javította a kognitív funkciókat.
Az acetil-1-karnitin és a liponsav etetése idős patkányokban szinergikusan és jelentősen javította az anyagcsere funkciót, miközben csökkentette az oxidatív stresszt.
4) A karnitin javíthatja a hangulatot
A karnitin az energia növelésére képes a depressziós tünetek csökkentésére is.
Az első vizsgálatok azt találták, hogy az acetil-L-karnitin antidepresszáns hatást gyakorol az időskori depresszióban szenvedő idős betegeknél.
Egy tanulmány megállapította, hogy a fibromyalgiában szenvedő betegek étrendjének kiegészítése acetil-L-karnitinnel javította a depressziós tüneteket és csökkentette az izomfájdalmat.
A depresszió genetikailag módosított modelljében a következetes acetil-L-karnitin kezelés csökkentette az erőltetett úszási teszt okozta depressziót.
5) A karnitin javíthatja a megismerést
A karnitin szintje fokozatosan csökken az Alzheimer-kór előrehaladtával, ami arra utal, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő betegek számára előnyös lehet az acetil-L-karnitin-kezelés.
Az L-karnitin, különösen az acetil-L-karnitin, javítja az idősek és az Alzheimer-kórban szenvedők memóriáját a betegség progressziójának lassításával. A karnitin fogyasztásával acetilkolin termelődik. Ez a neurotranszmitter általában csökken a memóriavesztés előrehaladtával. Ebben az esetben a karnitin növeli az energiatermelést és energiát ad az éhes agysejteknek, ami lelassítja a memóriavesztést.
A krónikus vesebetegség patkánymodelljében a karnitin beadása jelentősen javította a kognitív funkciót.
A májproblémák (cirrhosis) által okozott agyi problémákban (encephalopathia) a karnitin képes csökkenteni az ammóniát és javítani az agy működését.
6) A karnitin segítheti a férfiak meddőségét és szexuális működését
A spermában lévő karnitin mennyisége közvetlenül összefügg a spermiumok számával és mobilitásával. Ezért a karnitin bevitele segíthet a férfiak meddőségének kezelésében. A karnitin több energiát szolgáltathat a spermiumok számára, és csökkentheti a herék sejtpusztulását. 100 meddő férfival végzett vizsgálat kimutatta, hogy a karnitin-kiegészítők bevitele növelte a spermiumok motilitását.
Egy hat hónapos vizsgálat során a házas, de terméketlen férfiak naponta négyszer kaptak 250 mg karnitin orális adagot. Az eredmények a spermiumok számának, a mobilitásának és a koncentrációjának növekedését mutatták a varicocelectomia műtétéhez hasonló hatékonysággal.
A szabad gyökök növekedését fertőzés, hosszú szexuális absztinencia, káros környezeti tényezők és varicocele okozhatja. Ezek a szabad gyökök károsítják a sejtek szerkezetét és genetikai anyagát, és felgyorsítják a sejtek pusztulását.
Mivel a karnitin antioxidánsnak tekinthető és semlegesítő hatással van a szabad gyökökre, a karnitinnek van értelme javítani a spermiumok életképességét. Ezt mind a sejtek, mind az élőlények megerősítették.
A dialízisben szenvedő betegek vizsgálata során kiderült, hogy a tesztoszteronszint közvetlenül korrelál a vér karnitinszintjével, ami arra utal, hogy az extra karnitin növelheti a tesztoszteronszintet és javíthatja a szexuális funkciókat.
7) A karnitin segítheti az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia összefüggésben lehet a zsírégetés képtelenségével. A sovány szövet megnövekedett zsírszintje az inzulinrezisztencia jele. Egyes kutatások szerint a karnitin javíthatja az inzulinérzékenységet azáltal, hogy csökkenti a zsírszövetet a sovány szövetekben és az izmokban. Tanulmányok azt mutatják, hogy a karnitin-kiegészítők enyhítették az idegi fájdalmat.
A policisztás petefészek-szindrómával diagnosztizált, túlsúlyos nők vizsgálatában a karnitin-kiegészítők csökkentették a vércukor- és inzulinszintet, és csökkentették az inzulinrezisztenciát.
8) Karnitin és az alvás minősége
Az alváslégzés kockázata a szív károsodásával és a karnitin szív metabolizmusával jár. Bár a krn szívelégtelenségben szenvedőknél a karnitin szintje alacsony a szívszövetben, a sérült szívsejtekből történő szivárgás és a megváltozott karnitin-anyagcsere miatt a vér karnitinszintje megemelkedik.
A karnitin-kiegészítés segíthet az obstruktív alvási apnoében szenvedő betegeknél, olyan állapotban, amikor a légzés ismételten leáll és alvás közben kezdődik. A karnitin hozzájárult a légzőrendszer javításához és a betegek általános alvásának minőségének javításához.
Idős betegek vizsgálatában az L-karnitin-kezelés javította az alvászavarok tüneteit.
Azonban koraszülött csecsemők apnoe-vizsgálata - olyan állapot, amelyben az ember alvás közben már nem lélegzik - nem talált bizonyítékot arra, hogy a karnitin csökkenti az apnoét és a mechanikus szellőztetéstől való függést.
A fibromyalgiában szenvedő betegek vizsgálata nem talált javulást az alvászavarokban az L-karnitinnel kezelt csoportban.
9) A karnitin védő lehet a szívbetegség ellen
A karnitin és származékai védik a szív működését, és előnyöket mutattak, ha a gyenge szív nem képes elegendő vért, glükózt és oxigént pumpálni a test szöveteibe. Ha nincs elegendő vér és oxigén a test szükségleteinek kielégítésére, szívinfarktus, stroke és halál következhet be.
A karnitin a glükóz metabolizmusának fokozásával, a véráramlás növelésével, a rendellenes szívritmus korrigálásával és a toxicitás csökkentésével segíthet a szívbetegségben szenvedőknek.
Egy 3 éves hosszú távú vizsgálat szívelégtelenségben szenvedő betegeknél azt találta, hogy az L-karnitin növeli a túlélést azokhoz képest, akik nem részesültek karnitin-kezelésben.
A kardiomiopátia patkánymodell vizsgálatában, amely a szív gyengesége, az L-karnitin megakadályozta az izomsejtek pusztulását a szív egyes részeiben.
A taurin és az L-karnitin együttesen segíthet a szív egészségre gyakorolt előnyeiben. A patkány izomsejtjeiben az L-karnitin és a taurin megállította az izomsejtek szaporodását (proliferációját) és megerősödését. Ez megakadályozhatja az erek megkeményedését és megakadályozhatja a lepedék felhalmozódását, ezáltal megelőzve a szívbetegségeket vagy az érelmeszesedést.
10) A karnitin javíthatja a veseműködést
Krónikus vesebetegség patkánymodelljében a karnitin beadása jelentősen javította a vesefunkciót. A karnitin csökkenti a vér kreatininszintjét, csökkenti a veseszövet károsodását és a rendellenes vesebővítést.
11) A karnitin erősítheti a csontokat
Osteoporosisos egérmodellben az L-karnitin és az izovaleril-L-karnitin stimulálta a csontképződést, javítva a csontforgalmat, a csontsűrűséget, a csontméretet és a csontszerkezetet.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy az étrendi L-karnitin javította a csont ásványianyag-tartalmát és a csont ásványi sűrűségét a posztmenopauzás posztmenopauzás csontvesztés női modelljében. Az eredmények azt mutatják, hogy a csontvesztés lassult és a csontstruktúra javult [R].
A karnitin elősegíti a csont mineralizációját, részben a pajzsmirigyhormon működésének gátlásával.
12) A karnitin elnyomhatja a rohamokat
A gyógyszer által kiváltott rohamokon végzett egerek számos vizsgálatában az egerek L-karnitinnel történő előzetes kezelése sikeres volt a rohamok elnyomásában. Minél több karnitint adtak egy egérnek, annál súlyosabbak voltak a rohamok.
13) A karnitin segíthet a májban
Számos tanulmány megállapította, hogy a valproát és más görcsoldó gyógyszerek csökkentik a test karnitinszintjét, ami májkárosodáshoz vezet. Az L-karnitin pótlása ilyen egyéneknél megelőzheti vagy csökkentheti a májkárosodás súlyosságát.
Az L-tiroxin injekciók által kiváltott patkány hipertireózis modellje azt mutatta, hogy az L-karnitin dózisfüggő védőhatással rendelkezik a májkárosodás ellen.
A májproblémák (cirrhosis) által okozott agyi problémákban (encephalopathia) a karnitin képes csökkenteni az ammóniát és javítani az agy működését.
14) A karnitin megakadályozza a pajzsmirigy túlműködését
Pajzsmirigy túlműködés akkor fordulhat elő, ha a pajzsmirigyhormon túltermelődik. Az L-karnitin visszafordíthatja és megelőzheti a pajzsmirigy-túlműködés tüneteit.
Az L-karnitin gátolja mind a trijód-tironin (T3), mind a tiroxin (T4) bejutását a sejtmagokba. Ez azért lényeges, mert a pajzsmirigyhormonok hatását főleg specifikus magreceptorok közvetítik.
Egy randomizált vizsgálatban napi 2 és 4 gramm L-karnitin megfordította a pajzsmirigy túlműködési tüneteit. Egy másik tanulmányban az L-karnitin hasznosnak bizonyult pajzsmirigy-viharban.
L-karnitin prospektus
Adminisztrációs módszer: 1-2 kapszula, naponta 1-3 alkalommal.
Edzés előtt és éhgyomorra ajánlott bevenni.
Az L-karnitin egy részét tartalmazza?
Az egyik adag L-karnitin 1000 mg L-karnitin-tartarátot tartalmaz (a Carnipure-ból).
Összetevők: L-karnitin-tartarát (a Carnipure-tól), zselatin (kapszula), felszabadító szerek (zsírsavak magnéziumsói, szilícium-dioxid).