L-karnitin víz 500 ml
L-karnitin víz (500 ml) - Alacsony kalóriatartalmú L-karnitin ital. Minden 0,5 l-es palack 1000 mg L-karnitint tartalmaz. 100% tiszta L-karnitin.
L-karnitin víz 500 ml
L-karnitin víz 500 ml - Alacsony kalóriatartalmú L-karnitin ital. Minden 0,5 literes palack 1000 mg L-karnitint tartalmaz. 100% tiszta L-karnitin.
Az L-karnitin a zsírt mitokondriumokba (izomsejtekbe) szállítja, hogy zsírokká alakuljanak át. Ezért a legjobb hatásokat kardió vagy súlyzós edzéssel együtt érik el.
Használja fogyás alatt megfelelő étrend mellett.
Fontos! Annak érdekében, hogy az edzés hatása maximális legyen, hetente legalább háromszor, legalább 30 percet/edzésen kell edzenie, a pulzusszámnak a kapacitás 60-80% -a között. Hogyan lehet meghatározni ezt a maximális pulzusszámot: 220-tól az életkor csökken. Szorozzuk meg az eredményt 0,6-tal és 0,8-mal, hogy megtudjuk azokat a határokat, amelyek között a pulzusnak legalább 30 perc erőfeszítés (futás, aerobik, futópad, kerékpár, elliptikus) között kell lennie.
Ha ilyen erőfeszítéseket tesz, akkor megkapja az úgynevezett "edzéshatást", ami azt jelenti, hogy a test további 30 percig ugyanolyan ütemben éget kalóriát, mintha folytatná az edzést. Az anyagcsere sebessége fokozatosan normalizálódik. Az ilyen típusú erőfeszítések pozitív hatásai nyilvánvalóak és hasznosak a felesleges zsírégetés szempontjából.