L; Keanu Reeves eredeti edzése John Wick 3 számára

Keanu Reeves visszatér John Wick harmadik opusával a moziban. Az orgyilkos szerepének betöltéséhez az 52 éves színésznek nagyon különleges módon kellett edzeni.

Jelenleg Hollywood egyik legforróbb akciófilm-színésze. Keanu Reeves visszatér John Wick Parabellum című harmadik fejezetében május 22-én. És mint általában, a színésznek fel kellett készítenie a testét a mutatványokra, hogy felölthesse bérgyilkos jelmezét.

Edzés kevés vagy semmilyen súly nélkül

John Wick azonban már nem 20 éves, és Keanu Reeves sem. 52 évének csúcsán a színésznek egészen más megközelítést kellett találnia a képzéssel kapcsolatban. Természetesen nem ő, hanem a személyes edzője volt felelős a program elkészítéséért, amely az ellenállási sávokkal (vagy rugalmas sávokkal) dolgozott.

A rugalmas szalagok lehetővé teszik az izmok megmunkálását, miközben elkerülik az ízületek sérülését, ellentétben a súlyokkal, amelyek gravitációval néha megsérthetik könyökünket, vállunkat és térdünket. "Inkább arról szólt, hogy ne sérüljek meg. A lehető leghatékonyabb és legbiztonságosabb programot kellett elvégeznem" - mondta Patrick Murphy edző a MenHealth.com-nak. Ezenkívül a sávok lehetővé teszik a mozgások negatív szakaszának megmunkálását, mivel arról van szó, hogy a gumit nem engedjük el egyszerre.

---