L; Kókuszolaj fogyáshoz Avis - Burner
Mit tartalmaz a kókuszdió? Hogyan használjuk a kókuszolajat a fogyáshoz ... lehetséges-e ?
Feliratkozás a csatornára Youtube, hogy először megkapja azokat a videókat és azokat, amelyeket nem tesznek közzé ezen az oldalon.
Az alábbiakban megtalálja a videó átiratát, ha inkább a szöveget szeretné. azonban, Azt tanácsolom, hogy nézze meg a videót, érthetőbb lesz számodra.
Videó átirat:
Helló, a #teamsoldat !
És tessék! Az Ekkamai állomáson vagyunk, ez még mindig Bangkokban van. Elviszlek egy szigetre, és azonnal meglátjuk: hatékony-e a kókuszolaj a fogyáshoz? Melyek a valódi hatások? Pillanatokon belül meglátjuk, és útnak indulunk. Chao !
Itt vagyok Ko Changban, megérkeztem. Valójában ez egy kis sziget, amely nincs túl messze Bangkoktól. Nos, még mindig 10 órát vett igénybe. De el akartam mondani, hogy a bázison ez egy sziget, amely nincs túl messze. Ezt követően a komp, a busz stb. Között, plusz a várakozási idők, nos, nekem összesen 10 óra kellett, szóval ez elég fárasztó! A későbbiekben a videókban mesélek egy kicsit a sziget történetéről. Mindenesetre ebben a pillanatban többé-kevésbé 10 napot maradok, sőt. Tehát lehetőségünk lesz együtt meglátogatni ezt a szigetet, és meglátjuk, vannak itt kókuszdiók ! A kókuszolaj hatással lesz-e rád, a fogyásodra ?
És mielőtt nekilátnánk, meghívlak, hogy iratkozzon fel, ha még nem tette meg! Ezután, ha követni szeretné azokat a fogyási tippeket, amelyeket menet közben adok, amint megjelenik egy új videó, e-mailben megkapja. Tehát csak kattints.
Kókusz és fogyás: mi van benne ?
Vajon a kókuszolaj lefogy? Mit tartalmaz a kókuszdió ?
Rögtön láthatjuk: segít a kókuszolaj fogyás? Itt vagyunk, kezdődik kalandozásunk Ko Changban. Ott hagytam egy kicsit barnulva, hogy kikapcsolódjak ennyi utazás után. Mit tartalmaz pontosan a kókuszdió? Ha akarja, maga a kókuszdió is, főleg lipideket tartalmaz, 85% -ban. De ami a fogyáshoz szükséges kókuszolajat illeti, természetesen csak zsírot tartalmaz, amely valójában kókuszhús is, ha látja, hogy néz ki! Ezért, 100% zsír.
A telített zsírokat tekintve pedig többé-kevésbé 85-90% telített zsír. Ha egy kicsit érdeklődik a táplálkozás iránt, akkor bizonyára ismeri a telített zsírokat. Komló! A víz kezd oda jönni ... Valószínűleg tudja, hogy a telített zsírnak nem kell rosszul lennie a fogyáshoz. oké !
Másrészt valójában azok a telített zsírsavak, amelyeket a kókuszdió tartalmaz, különböznek attól, amit például az állati zsírokban találhat, mert 50% -ot, több mint 50% -ot tartalmaz, még azt hiszem, laurinsav. És valójában ahelyett, hogy egészségtelen lenne a koleszterinszintre és a fogyásra, most hasznos lesz. És bizonyított, hogy a kókuszzsírok, tehát ezek a telített zsírok trigliceridek közepes láncai (TCM), mivel a rossz láncok a trigliceridek hosszú láncai, ezért egy kicsit belemennek a technikába (Tekintse meg ezt a cikket a TCM-en: http://www.thierrysouccar.com/nutrition/info/les -triglycerides- közepes láncú-tcm-ami-2442). És hirtelen ez a laurinsav hasznos és csökkenti a koleszterinszintjét. Itt elmegyünk pihenni egy kicsit.
Ezenkívül tudnia kell, hogy a kókusz természetes módon növeli a tesztoszteronszintet.
Vajon a kókuszolaj akkor veszít-e lefogyni? ?
Szűz kókuszolaj fogyás ellen. lehetséges…?
Tehát a kérdés megválaszolásához tehát vajon a kókuszolaj valóban lefogy-e vagy sem? Tehát, hogy megválaszoljam ezt a kérdést, csak azt mondanám, hogy nem ! A kókuszolaj még hízik is. Miért ? Mert már, csak, csak zsírt tartalmaz, csak olajat. Tehát a kalóriákat tekintve azóta nagyon-nagyon magas a kalóriatartalom 1 g zsír egyenlő 9 kcal-val.
Azt hiszem, ezt talán tudnia kell. Összességében tehát, ha még egy csepp kókuszolajat is szed a fogyáshoz, nos, akkor mondjuk már 100 kcal van a gyomrodban. De, ahogy gyakran mondom neked, ha akarod, a zsírok tulajdonképpen alapvetőek. A zsírvesztéshez zsírot kell venni, és például napraforgóolaj helyett nagyon helyettesíteni lehet ezt az omega 6-ban gazdagabb napraforgóolajat, amely nem feltétlenül ideális a fogyás során, a fogyás érdekében kókuszolajjal helyettesítheti.
Ezenkívül a fogyáshoz azt tanácsolom, hogy növelje az omega-3 bevitelét.
Tehát, ha akarod, önmagában nem okoz fogyást, másrészt bizonyított, hiszem, hogy láttam egy 2003-ból származó tanulmányt, amely bebizonyította, hogy pontosan az olaj cseréje egy másikra, ebben az esetben a kókuszolaj, aki fogyás céljából elkezdett kókuszolajat fogyasztani, látta, hogy fogyás történt !
500g volt, azt hiszem, 28 nap alatt, több zsírt oxidált, mint a hagyományos napraforgóolajok, amelyeket használhat. Tehát ha ezt a tanulmányt elvégezzük, akkor azt mondhatjuk, hogy igen, a kókuszolaj segít a fogyásban, és a kókuszolajjal is lehet fogyni. De hát másrészt nem igazán lehet megmondani, mert olyan magas a kalóriatartalma. Nem mintha a cayenne borsról beszéltem volna, ami nem túl kalóriatartalmú, de valójában zsírt éget.