L; LOVAGLÁS, C; JÓ AZ EGÉSZSÉGÉRE!
Még mindig kételkedhetett abban, hogy a lovaglás kiválóan alkalmas az egészségére! Amellett, hogy igazi szabadtéri sport, valódi előnyökkel jár az emberi test számára is. Tudja meg részletesen, milyen gyakorlatot hozhat Önnek.
SZOKOTLAN EGYENSÚLY
Elengedhetetlen annak ismerete, hogyan találja meg a helyét a ló hátán. A lovaglás nem arról szól, hogy elengedik magukat, tudnia kell, hogyan viselkedjen. Lehetetlen azt remélni, hogy lóháton tartom az egyensúly fogalma nélkül. A lovaglás jelentősen javíthatja ezt a neurológiai funkciót. Ezért is használják ezt a sportot széles körben a rehabilitáció vagy a pszichomotoros fogyatékosság részeként.
TONIKUS TEST !
Váll, kar, comb, has, farizom, adduktor, hát. Elég azt mondani, hogy a lovaglás nagyon teljes sport az izmok felkeltése szempontjából. Évekig tartó gyakorlás után is felfedezheti azokat az izmokat, amelyekről soha nem tudtál létezni egy jó lóháton. A lovaglás tehát lehetővé teszi a jó izomtónus fenntartását, ráadásul gyakorlása hajlamos az izmok nyújtására, ami korlátozza a térfogatgyarapodást. Jó hír, ha úgy döntött, hogy megformálja az alakját. A kalóriakiadásokat tekintve egy díjugrató munkamenet óránként akár 600 kalóriát is elveszíthet.
VEZÉRLETT LÉGZÉS
A szabadtéri sport gyakorlása által kínált nagyszerű friss levegő mellett a lovaglás lehetővé teszi a légzés használatának megtanulását. Részben szabályozva az idegrendszert és a vérkeringést, oxigénnel táplálja az izmokat, ezért biztosítja azok megfelelő működését. Nagyon jó kikapcsolódási lehetőség, a lélegzés ismerete értékes segítséget nyújt minden lovas számára, különösen az érzelmeinek kezelésében. A nyugodt és rendszeres légzés magabiztosságot is ad a ló számára.