L; narancssárga és l; padlizsán fogyáshoz A blog
Azt mondod magadnak: "Fogyni akarok anélkül, hogy éheznék magam vagy visszanyerném a leadott kilókat". A trükk az, hogy jól megválasztott ételeket válasszon.
Padlizsán és narancs része kell lennie az Ön választásának, mert hozzájárulhatnak a fogyáshoz.
Hogyan fogyaszthatja a padlizsán és a narancs? ?
Egyrészt a padlizsán alacsony kalóriatartalmú. 100 g ehető része csak 26 kalóriát biztosít. Rostban is gazdag így gyors teltségérzetet okoz, A rost ugyanis visszatartja a vizet és könnyen megnöveli a gyomor méretét. A padlizsán ekkor szövetségese fogyás.
Másrészt a narancs egy nagyon gazdag C-vitaminban. Bár kalóriatartalmúbb, mint a padlizsán, 66 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ennek köszönhetően is kielégítő magas rosttartalom.
Ezenkívül lúgosító étel. Mivel a zsírképződés a test reakciója, hogy megvédje magát a savaktól, a narancs a savak eltávolításával elősegíti a zsírégetést.
A padlizsán és a narancs további erényei a testen
A padlizsánt vízhajtó tulajdonsága jellemzi. Növeli a vesék kapacitását, ezáltal a vizelettel kiüríti a salakanyagokat. Enyhe hashajtó és emésztést elősegítő tonik is.
Gazdagsága miatt az epe ürítésén és a hasnyálmirigy-lé termelésén hat C vitamin a benne található számos fitokemikália hatásához kapcsolódva a narancs valódi előnyökkel jár a szervezet számára. Többek között fertőzésellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkenti a vér koleszterinszintjét.