L; narancssárga lédús tippek; szakértők a gyönyörű bőrért
Magas E-vitamin- és antioxidáns-tartalmuknak köszönhetően a narancs hozzájárul a sejtek helyreállításához és az egészséges ragyogó bőrhöz. Adja hozzá a diétához !
Mindannyian tudjuk, hogy elegendő mennyiségű gyümölcsöt és leveles zöldséget kell enni, de amikor a C-vitaminra van szükségünk, az egyik gyümölcs következetesen elnyeri a díjat: a narancs. A bőr számára előnyös antioxidáns-tartalma mellett egy szerény méretű narancs is az ajánlott napi C-napi mennyiség kétharmadát tartalmazza. Raphaël Gruman táplálkozási szakembert és Nina Roos doktort, bőrgyógyászt kértük véleményüket. szakértők annak érdekében, hogy megértsük, miért (és hogyan) kell ezt a gyümölcsöt adnunk étrendünkbe.
Fényes jövő: a narancs segít fenntartani az egészséges ragyogó bőrt
Rendkívüli megjelenésük, illatuk és ízük mellett a narancs csodákat tesz az arcszínen. Nina Roos orvos, bőrgyógyász elmagyarázza, hogyan működnek finom előnyei a bőrünk felszínén. Mint minden citrusfélék, a narancs is kiváló C-vitamin forrás, amely nemcsak serkenti a kollagén termelését (amely a bőr fiatalosságát és kövér megjelenését adja), ugyanakkor megvédi az epidermist a külső agresszióktól a légszennyezés vagy a napsugárzás okozta károk elleni küzdelem révén. A narancs világos színét az úgynevezett béta-karotinnak vagy A-provitaminnak köszönheti segítenek küzdeni az öregedés látható jelei ellen. Végül a narancs nagyszerű antioxidáns forrás, amely serkenti a sejtek helyreállítását és ellensúlyozza az UV-sugarak által okozott támadásokat. Egyéb, hasonló alkoholtartalmú élelmiszerek béta karotin (nem meglepő módon) sárgarépa, sütőtök, édesburgonya és minden típusú tök, míg a hasonló mennyiségű C-vitamint kínáló gyümölcsök a citrom és a kivi. Elkényeztetett a választás !