L; növekedési hormon a testépítés fejlesztésére A blog
Amikor "növekedési hormonról" beszélünk, mindig inkább a doppingra gondolunk. Mégis, a közhiedelemmel ellentétben, ez egy hormon, amelyet a test természetes úton termel, és akire nagy az igény a testépítés területén.
Íme néhány részlet az izomfejlődésben betöltött szerepéről.
Anabolikus hatások és a zsírtömeg csökkenése
A GH (növekedési hormon) mindenekelőtt anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik. Más szavakkal, kezdetben növeli a fehérjék szintézisét, hogy elősegítse az izomsejtek növekedését és méretének növekedését; ami természetesen oda vezet izomtömeg növekedése.
Precízebbnek lenni, amikor a GH felszabadul a vérbe, inzulinszerű növekedési faktorok vagy IGF-ek szintén felszabadulnak és kötődnek az izomsejtekben található receptorokhoz, hogy kiváltsák a GH anabolikus hatásait.
Azáltal, hogy felszabadítja a lipideket a plazmában, ez a hormon energiával látja el a testet is, és növeli a zsírraktárak elégetésének képességét.
Hogyan lehet növelni a GH szintet ?
Ma már teljesen lehetséges a GH szintjének növelése az étrend bizonyos szempontjainak korrigálásával. Egy erős anabolikus hormon, az inzulin képes növelni a GH-t, miközben csökkenti a vércukorszintet. A magas vércukorszint kcalban gazdag ételekkel ezért csökkenti a GH-szintet, és fordítva.