L; omlett, a kisegítő étel - Monsieur Madame

Könnyen elkészíthető, gazdaságos és sokféle variációt kínál. Az omlett egy népszerű étel, amelynek az az előnye, hogy reggelire, ebédre vagy vacsorára szolgálják fel. !

A végső sürgősségi étkezés, édes vagy sós, könnyen elkészíthető, olcsó és finom! És még bolondbiztos tippet is adok önnek, hogy tökéletesen megfordítsa omlettjét !

omlett

Ami a kalóriákat illeti ... 3 tojás kb. 190 cal + reszelt sajt, kb. 85 cal/20 g adag + oldalsaláta, 16 cal/100 g - Összesen = kevesebb, mint 300 cal egészséges és ízletes ételhez !

És összehasonlításképpen egy hamburgert, krumpli nélkül, ez legalább 600 kalória .

Tehát érdemes megtanulni, hogyan készítsünk egy jó omlettet, nem ?

Az omlett elkészítéséhez 3 tojásra van szükségem (személyenként), nak,-nek rózsaszínű bogyós gyümölcsök (gyengébbek, mint a bors, szerintem több ízt adnak), reszelt sajt, Beaufort vagy Comté, a Sóvirág és egy saláta fiatal hajtások kíséretében ezt a teljes ételt.

Hogyan készítsünk házi omlettet ?